女性经常吃什么食物，脸颊红润，气色好，一瞬间年轻了多少岁？

女人要经常吃这种补血粥，脸色白里透红，气色好，一瞬间年轻！女性30岁以后需要注意补血补气，所以在日常生活中要多吃能补血补气的食材。边肖今天向同学们强烈推荐一款适合且美味的补血补气的食物。是桂圆干。桂圆干性温，有开胃健脾、滋阴养血、益智的功效，是病后刚康复的产妇营养成分的上品。宜选择颗粒大、肉厚、有光泽、形状对称、肉软、黄褐色、色泽透明、味甜的桂圆干。可以用“剥”和“滚”来区分。下面就来看看桂圆干的一些吃法吧！

桂圆干米酒洗蛋的调料:米酒1碗，龙眼肉1把，生鸡蛋2个，白糖。适当的烹饪过程:1。去皮桂圆干(我买的是带核的桂圆干)。2.取一个石锅，放入三碗水中，加热，放入桂圆干(听说桂圆干的核心是我用的三人份。3.水烧开后炖5-10min左右，等水变成深红色，适当加入白糖。我只是看起来像一个盛着一勺的碗。4.自己酿的。5.我用干净的勺子拿了一个碗。6.将两个生鸡蛋打入深碗中。7.撒。8.当桂圆干颜色变浅时，加入米酒搅拌。9.煮开后，尝一下含糖量。用勺子搅拌10。倒入蛋液。11.蛋液凝结后关火，盛在碗里吃。

烹饪小贴士:桂圆干的选择:1。有的龙眼壳“看”面和蒂上有小白点，说明肉质地已经开始长霉；肠衣上的白色霉花很少，所以肉有点发霉；白霉花肉质，已严重霉变。2.随后，用手将桂圆去皮晾干，肉芯容易分离，肉质松软不粘手。核不易分离，肉质较差。3.然后，把桂圆干倒在桌子上。比较好的桂圆干因为甜度高，在平面上不容易翻，壳、肉、核是连在一起的。质量差容易翻盘。4.随后，桂圆干的吃法也多种多样，新鲜的桂圆可以生吃；龙眼肉可以用来做各种甜汤和点心。桂圆、莲子、老冰糖、桂花糖可以用来做桂圆莲子汤，汤香甜，糯米香，滋补养生。