血瘀的饮食调理

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；据报道，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。

气滞血瘀的体质要少吃盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。

不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞血瘀体质应使用行气活血药物疏通气血，以达到“活血化淤”的目的

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。

用于腹胀、嗳气、大便不爽或便秘者，木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等。可用于行气止痛、促进消化、缓解便秘。

气滞血瘀体质者如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等药物。

血瘀体质的食疗饮食以清淡为主，可多吃红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒食物，少吃羊肉、韭菜、生姜、花椒、辣椒等温热油腻食物，以及火锅、油炸、烧烤等。

1.推荐食物

泥鳅炖豆腐:将泥鳅500克，去鳃、去内脏，洗净，放入锅中，加清水，煮至半熟，加入豆腐250克，加适量盐，炖至熟。能清利湿热。