夏天养生的饮料有哪些？

夏天的到来给我们带来了持续的高温。这样的天气总让我们觉得夏天的酷暑难耐，会觉得很累，对我们的工作造成很大的影响，尤其是一些高危工作的朋友，很渴望解决这种情况。下面我们来试试夏季养生。也许会让你大吃一惊。

苹果和番茄果蔬汁

这种果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿、蜂蜜和苹果。夏天觉得累的时候，多喝果蔬汁。因为新鲜果蔬汁能有效补充维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质，增强细胞活力和胃肠功能，促进消化液分泌，消除疲劳，使头脑清新灵活；还能增加身体抵抗力，缓解肩痛；预防糖尿病，皮肤粗糙，减肥。

猕猴桃菠萝苹果汁

这种果汁绝对适合喜欢酸甜口味的人。夏天，他们没有胃口。这种果汁可以刺激食欲，帮助消化。而且这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便排毒，经常饮用还有美肤瘦身的功效。此外，猕猴桃含有血清促进剂，能稳定情绪，镇静安神。它的天然肌醇有助于大脑活动和放松大脑。

西瓜芒果汁

西瓜是夏天的主要水果。含有大量水分，有很好的清热退烧作用。它富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸。具有清热解暑、利尿降压的功效，对暑热高热、口渴、多汗、肾炎、少尿、高血压有一定的辅助作用。芒果营养丰富，汁多味美，有桃、杏、李、苹果的味道，可解渴消暑。

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