体育与健康课程是一门以学习为主要手段的课程。

体育与健康课程是大学生的必修课程，以体育锻炼为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、提高体育素养的主要目的。体育与健康课程是学校课程体系的重要组成部分，是高校体育教育的中心环节。

体育与健康课程要求:体育与健康课程是促进身心和谐发展的教育过程，思想道德教育、文化科学教育、生活和运动技能教育与体育活动有机结合；是实施素质教育，培养全面发展人才的重要途径。

体育与健康课程目标:体育与健康课程目标是根据大多数学生的基本要求确定的，分为五个领域目标。

1.体育参与目标:热爱体育运动，积极参加各种体育活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能够测试和评价自己的身体健康状况，制定出切实可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化鉴赏能力。

2.运动技能目标:掌握两项或两项以上健身运动的基本方法和技能，能够科学地进行体育锻炼，提高自身的运动能力。

3.身体健康目标:全面发展与健康相关的各项身体素质，提高运动能力，掌握一到两种我国传统的运动保健方法，选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，拥有健康的身体。

4.心理健康目标:根据自己的能力设定体育锻炼目标，有意识地通过体育活动改善自己的心理状态，克服心理障碍，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适当的方法调节情绪，体验运动的乐趣和成功。

5.社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。