经常用热水泡脚，对健康有什么帮助？

人的大腿和脚上布满了像树枝一样的血管。泡脚时，脚的温度会升高，导致动静脉扩张。如果动脉扩张，动脉血流量就会增加。如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就会停滞。这也是老人说“泡脚活血化瘀”的由来。能扩张足部动静脉血管，促进血液循环，加速血液向足端输送，从而起到保健作用；同时，温度的刺激也会反馈到大脑，有助于放松身心，缓解压力，缓解疲劳。

热水泡脚可以增加血液循环，缓解疲劳。我们的脚在一天的工作之后或者在寒冷的冬天已经很冷或者很累了，然后用热水泡脚是很舒服的，尤其是在冬天怕冷，手脚冰凉的情况下。坚持泡脚真的可以缓解。如果条件允许，泡脚的时候可以加入艾草、生姜或者盐泡，或者现在有很多中药包，也很好。人们都知道，在泡脚或洗澡时，艾草、生姜等中药对身体有益。你不能怀疑这个问题。根据中医理论，使用单味药要谨慎，不宜长期使用。比如外感风寒、空调病、四肢畏寒用生姜泡脚是正确的，只需泡3-5次即可。

每天晚上用热水泡脚是养生的一部分。有句话叫“千里之行，在脚下”，说明了一个问题。人体所有的力量和动力都是由双脚承担的。晚上泡脚是缓解疲劳的第一方法。第二种方式是通过泡脚来刺激全身的血液循环。炎热的夏天，人容易腹泻过度，湿邪就会外散。如果你用热水泡脚，

泡在有高血压的泡泡里15分钟左右，一般30分钟以上，但对于慢性风湿性关节炎、慢性高血压等。，应该适当延长。每次的具体时间需要根据泡脚后的年龄、性别、病情、感受等情况逐步调整。