青春期少女应该遵守的健康准则有哪些？

青春期的女孩是最应该注意身体健康的人群，保健是保持健康的关键。一个少女的活力，隐藏在日常生活的一些琐碎细节中。那么你知道青春期的女生应该如何养生吗？下面小编介绍青春期少女应该遵守的六大健康准则，希望对大家有所帮助。

(1)多吃黑麦面包。黑麦面包富含纤维素，可以降低动脉血压，促进血液中糖分的代谢，保证每天吃30克对健康非常有益。

(2)少穿高跟鞋经常穿高跟鞋，不仅容易造成脚踝受伤，还可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对身体有害。

(3)吃点巧克力。巧克力不仅好吃，还有助于缓解焦虑。像葡萄酒一样，它有氧化作用。但为了身材，最好不要过度。

(4)按摩鼻尖，用手掌用力按压鼻尖，以不痛为原则打圈按摩30秒，可放松神经，促进消化。试试看。

(5)在光线充足的环境中，光线可以预防抑郁症。光线越弱，心情越低落:光线越亮，心情越好。

(6)定期健康体检不要等到生病才去医院。平日的健康检查不会太繁琐，但会减少很多危险，让你省事又安心。