沈凌白术粉是增肥。

你的情况需要的是:血！

补血的首要条件是脾有运化吸收的能力，肝有提供胆汁的能力。这两个前提是肾气充足。综合来看，我推荐一套稳健的方法，供大家参考:

1，补肾肝脾:“气海穴”，道家称之为丹田部，是全身的重心，是本能的中枢。它位于脐下1.5英寸处。

按摩方法:先将右手掌贴近气海位置，按顺时针方向分为小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。然后逆时针按摩左手掌，如前面的方法100-200次，直到感觉烫手为止，有效。坚持每天睡前按摩，一定会有奇效。

按摩“气海穴”，根据我国传统保健经验，可以使全身温暖，脏腑滋润，关系到全身的生命。现代西方研究表明，按摩此穴可促进胃肠蠕动，通畅气血，加强肝脏和消化道的功能。

2、食补:茶黄芪当归茶，买些黄芪当归，按一比一的比例泡茶，每天喝。也可以用当归黄芪水煮粥。坚持下去会慢慢健康起来，身体好了，肉自然会长到正常体重。

这是健康之路，祝你成功！