如何锻炼大脑的瞬间反应能力

大脑一天有四个质数记忆期，分别是睡醒后1小时，早上8-10，晚上6-8点，临睡前1小时。合理利用这四个时期，可以事半功倍。

2.年轻人和老年人用脑不同。心理训练是终身的。年轻人可以多做一些智力练习，比如数独、魔方等，有意识地开发大脑思维能力。他们越年轻越好。老年人的记忆练习需要青年的基础。学历越高，知识储备越多，脑力越强，老年时记忆力下降越慢。

3、不含油腻磷脂。

油条、烧烤、腊肉等食物中含有多种重金属，破坏一些代谢酶系统，促进大脑早衰或痴呆。如果吃多糖和盐含量高的食物，会损伤脑细胞；多吃核桃、鱼肝油等富含磷脂的食物，可以补充大脑记忆所必需的胆固醇。

扩展数据:

功能

1，运动功能

大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动通过神经从大脑传递到身体的运动神经元，从而控制肌肉。皮质脊髓束将运动信息从大脑和脊髓传递到躯干和四肢。脑神将动作信息传递到眼睛、嘴巴和面部区域。

2.感觉

感觉神经系统涉及感觉信息的接收和处理。这些信息通过特定感觉器官(视觉、嗅觉、听觉、味觉)的接受传递到大脑。

3.语言

虽然传统上认为语言功能位于Wernicke和Bullokar，但一般认为更广泛的皮质Broca有助于语言的使用。大脑如何表征、处理和习得语言，是心理学和神经科学领域正在研究的问题。

4.情绪

试图将一些大脑区域的情绪等基本情绪联系起来仍然存在争议，一些研究也没有找到与情绪相对应的特定位置。杏仁核、眶额皮质、脑岛和外侧前额皮质似乎与情绪的处理有关。

人民网-聪明的大脑与年龄无关。五大因素成就超脑。

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