34岁了，该不该每天吃一片养生堂维生素E？

你好，只要你不挑食，饮食中就能摄入足够的维生素E。身体只能用这么多，吃多了难免会浪费，还会导致身体的适应能力发生变化，也就是说如果以后停药了，身体会有利用不足的感觉。长期补充维生素E会导致体内激素水平发生变化，从而影响人体正常的生物钟。不要相信商家为了卖钱而做的各种宣传。自然无为是最好的养生之道。