秋天怎么做莲子粥？

大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、红小豆、薏米、芡实、绿豆、燕麦、玉米片。

调料:红糖

(一点点)

厨具:电压力锅

鲜干莲子也大量上市。经常买粥或者煮各种糖水。莲子营养丰富，含有大量的钙、磷、钾，以及多种维生素和微量元素。其中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、补肾固精、健脾养胃的功能。

这次加了红枣，莲子，大红豆，红小豆，薏米，芡实等。，最后加了一点红糖调味。它是一种既能补血，又能健脾的粥。

练习步骤:

1.准备好所有粗粮。(根据家里准备的原料)

2.准备大米和糯米。

3.将莲子、大红豆、小红豆、薏米、绿豆等需要浸泡的原料提前浸泡。

4.浸泡过的原料和未浸泡过的原料一次性加入压力仓。

5、倒入干净的大米和糯米，并加入适量的水。

6.启动高压锅煮粥功能，吃之前加一点红糖。(煮粥的时候，最好提前煮好，煮好后炖一刻钟到半小时左右。这粥比较稠，味道比较好。如果你喜欢它煮得不好，使用豆筋功能)