夏天热是什么意思？暑热与养生。

夏天是二十四节气之一。夏季节气在每年的8月23日或8月24日，此时太阳到达经度150。多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪的危害。饮食保持清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类食物，如辣椒、姜、胡椒、葱、桂皮、酒等。

少吃油腻的肉。多吃含维生素的食物，如西红柿、辣椒、茄子、土豆、梨等。多吃碱性食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等。适当增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、乳制品、豆制品等。另外，要多喝水，保持肺部和呼吸道的湿润。

中国古代把酷暑分为三个阶段:“鹰为祭鸟；二、静待天地始；三侯沃乃登。”在这个节气里，鹰开始大量捕食鸟类；天地间的一切开始枯萎；“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物，“登”是成熟的意思。

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