雾霾喝什么茶清肺？

美娇源生物酶饮料可以清肺润肠，对雾霾中的二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物有很强的结合和交换能力，将这些有机化合物吸附结合，然后排出体外，从而起到排毒的作用。

雾天吃什么清肺？六种清肺食物大全

1，雾天吃什么清肺:清肺蔬菜——白萝卜、山药、莲藕。

还有很多蔬菜可以润肺。而且选择白色蔬菜最合适，比如白萝卜、山药、莲藕等，对保护肺泡的作用很大。同时可以多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以更好的保护肺黏膜，增强肺的抵抗力，减少一些呼吸道疾病的发生。

2.雾天吃什么？清肺果-白梨、百合和柠檬。

肺也是养的，尤其是雾霾天气会对肺造成伤害，更要保养。可以多吃一些润肺的水果。根据《黄帝内经》五色学说，肺为白色，所以多吃白色水果有养肺的作用。例如，你可以多吃白梨、百合、柠檬等。，对润肺养肺很有帮助。

雾天吃什么:多喝罗汉水果茶。

3.雾天吃什么清肺？多喝点罗汉水果茶。

平时多喝绿茶，充分利用茶多酚和矿物质，增强抗氧化作用，也能有效提高人体对抗雾霾和空气污染的能力。可以多喝点罗汉茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺作用。尤其是下午，效果更好。因为早上雾最浓，中午几乎消失，人在早上吸入的灰尘和杂质较多，下午喝的时候可以及时清肺。

在雾天，悬浮颗粒被更多地笼罩，这减少了我们对太阳的暴露。所以生活中一定要多补充维生素D，比如鱼肝油，多吃鱼，比如三文鱼，金枪鱼。雾天应多吃清淡食物，避免过多油炸，尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等辛辣食物。

雾天适合喝什么茶？

烟雾中有许多小颗粒。多喝茶清肺，可以在一定程度上减少危害。另外，要注意保护好自己的喉咙。平时喝温水，有助于减少口腔和喉咙里的细菌。然后，不要吃辣，以清淡为主，注意营养均衡。然后，可以多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，适当运动。少熬夜保持充足的睡眠和积极乐观的心态。好心情是包治百病的良药。可以喝一些缓慢的、舒缓的、舒缓的药物来保护喉咙，喉咙舒服了就可以喝了。然后可以泡些茶保护嗓子，比如红枣、桂圆、罗汉果、绿茶、橄榄、胖大海。也可以煮一些冰糖雪梨、罗汉果、冬瓜仁之类的汤。

现在有很多烟雾。你吃过哪些防雾霾清肺的食物？

对策:调整饮食，多吃清肺食物。

连续的阴天让很多人担心这种天气会对呼吸系统造成损害。自贡市中医院专家建议，冬季适当调整饮食，可以达到清肺热、润肺养肺的效果。

临床医学研究表明，约70%的反复呼吸道感染患者的血清维生素A水平低于正常水平。缺乏维生素A会损害呼吸道上皮细胞和免疫球蛋白的功能，容易引起呼吸道感染。所以冬天可以多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。冬天吃莲子、百合、排骨汤、银耳汤、鸭粥等食物，有养肺的作用。

因为个体差异，根据自身情况选择润肺饮食比较好。痰多咳嗽的人可以多吃白萝卜；内火旺盛的人可以吃绿豆，百合、菱角煮水喝都不错。

自贡市中医院专家也建议，在雾霾天气，市民应尽量减少外出，暂停户外运动，开窗通风，尤其是老人、儿童和呼吸系统疾病患者，更要注意预防。如果必须外出，尽量戴口罩，减少颗粒物的吸入。哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者应定期服药，防止病情恶化。最好饮食清淡，多喝水。

清肺润肺的食物推荐

百合:百合味甘，性微寒，有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的作用。适用于阴虚久咳、惊悸失眠、多梦恍惚等症。

梨:具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、消渴、热咳、痰热惊悸、膈哽、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可清蒸、煲汤或捣成梨酥，清肺利咽，效果极佳。

白萝卜:清肺润喉，中医食疗常用，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中所含的辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症的发作。萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

银耳:银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是馅的，但是价格贵，银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，价格便宜。银耳具有强精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。

无花果:除了生吃，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热，声音嘶哑时，取冰糖炒无花果，可起到消火哑嗓的作用。

橄榄:具有清肺热、利咽、生津解毒的作用。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

枇杷:具有润肺、止渴、降气的作用，可用于治疗肺衰、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是常用的中药材。蜜炙后，具有清肺、和胃、降气的作用，常用来制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。治肺热咳嗽。

罗汉果:又名拉罕果、假苦瓜，瓜薄而轻，肉脆。用罗汉果泡茶具有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师的理想保健饮品。食疗

莲子百合汤

莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。莲子去核，放入100合约的砂锅中，加入适量清水，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后可以食用。能补脾胃，润肺，宁心安神。

雪梨银耳汤

1雪梨，银耳30克，贝母5克，糖适量。将银耳去根去杂洗净，撕成小块；雪梨去皮去籽，切块。将银耳片、雪梨块、贝母和白糖放入炖菜中，放入笼中蒸30-40分钟，取出装盘。此汤可滋阴清肺，化痰降火。萝卜饮料

一个红萝卜，洗净切碎后，加二至三勺麦芽糖，放置过夜，饭后服用萝卜糖浆，有止咳化痰的作用；或者把萝卜切成块或片，每次100-15...> & gt

雾天吃什么可以清肺排毒，润肺？

以下十种食物可以有效帮助排毒:

1，木耳

多吃黑木耳也可以帮助我们的肺部排毒。黑木耳中的一种植物胶有很强的吸附性，可以润肺清血。如果经常食用，还能有效清除体内的污染物。

2.猪血

猪血可以很好的去除人体内灰尘和有害金属颗粒的伤害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质，被胃酸分解后，能产生一种能消毒润肠的物质。这种物质可以与进入人体的灰尘和有害金属颗粒发生生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，堪称人体污染物的“清道夫”。

3.半边莲

半边莲，又名祛痰菜，自古以来就被用来维持人体呼吸系统的健康。半边莲中含有一种生物碱(半边莲碱)，不仅能清洁粘液阻塞、祛痰、清洁肺部，还能扩张支气管，使呼吸更顺畅。

4.蜂蜜

蜂蜜是一种对健康非常有益的食物。味甘，能入脾经、肺经、大肠经，能润肺、解毒、补中。蜂蜜常用于治疗咳嗽和肺燥。

5.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

6.铸造

薄荷是一种具有舒缓作用的草药，对咳嗽、感冒、咽喉感染、鼻窦感染等呼吸道疾病非常有益。薄荷油中还有一种化合物，具有很强的抗氧化作用，能促进消化，解痉祛痰。用薄荷泡茶或将其加入菜肴中可以清洁肺部。

7.葡萄

葡萄中的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。因此，处于二手烟环境或长期吸烟的女性朋友，可以吃葡萄来达到清肺的效果。而且葡萄还有祛痰作用，能缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒和疼痛。

8.小红萝卜

萝卜是肺的排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌凉菜吃。

9.胡萝卜

经常吃胡萝卜可以保护呼吸系统，尤其是肺部。每个人每天应该均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。

10，莉莉

百合提高肺部的抗毒能力。香菇、百合有很好的润肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。

雾天喝什么茶好？

茶叶中有一种物质，茶多酚，它的主要作用是消炎，吸收灰尘后影响我们的消化系统。茶多酚可以把这种抗炎作用发挥的淋漓尽致，而不是吃药。换句话说，六大茶其实都有消炎抗霾的作用。在茶叶中，绿茶中茶多酚的含量很高，所以它的抗雾霾效果更显著。

罗汉果茶

罗汉果味甘凉，能清肺止咳，润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳，打碎，用开水浸泡，放凉。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，肠胃功能不好的人不宜多用。

橄榄茶

选择30克大的、肉质的、蓝绿色的新鲜橄榄，用15克淡竹叶和10克红糖加入500毫升水，煮3分钟。慢慢喝，一天一剂，四次。此茶对咽干、喉痒者有清咽、生津止渴的功效。

桑菊杏仁茶

桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加开水冲泡，加盖焖煮约15分钟，然后当茶喝，边喝边加开水，每日1剂。功能清热祛风，化痰利咽。适用于咽炎及外感疾病患者。

抽烟太多，喝什么茶清肺？

“雅朵朵”是以黑木耳为主要原料的健康饮品。全称黑木耳麦芽糖醇正品露，简称黑木耳正品露。

①黑木耳被誉为人体的清道夫；

②降血糖:黑木耳中含有“黑木耳多糖”，具有明显的抗凝血作用。长期食用可降低血脂、胆固醇、抗脑梗塞、预防心脑血管疾病。

③清肺润肺:改善雾霾对人体的副作用；

④补血养颜:黑木耳含有丰富的铁元素，能有效补充人体血液，缓解缺铁性贫血引起的全身无力、头晕、烦躁、健忘、面色苍白、气短等症状；

⑤吸收价值高:高科技提取有效成分，有效成分为黑木耳多糖，其含铁量是菠菜的20倍，猪肝的7倍。一个人吃黑木耳，营养吸收很低，一个人喝黑木耳，营养吸收95%以上。一瓶饮料相当于吃四两干木耳。

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1，雾霾气吃清肺蔬菜——白萝卜、山药、莲藕

蔬菜养肺，选择白色蔬菜为宜。相比白萝卜，山药，莲藕，都是保护肺泡的。食用富含维生素A的食物，可以保护肺黏膜，增强肺抵抗力，减少呼吸道疾病。

2、雾霾气吃清肺:清肺水——白梨、百合、柠檬

肺是养出来的，尤其是雾霾和肺损伤的时候。更需要服用一些养肺水。根据《黄帝内经》五色说，吃白水润肺，并不比吃白梨、百合、柠檬润肺有帮助。

雾霾，吃了清肺:喝罗汉茶

3、雾霾气吃清肺:喝罗汉茶

平饮绿茶，利用茶叶酚类矿物质增强抗氧化效果。能效提高抵御雾霾和空气污染的能力。喝罗汉茶可以预防雾状吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，润肺，尤其是在下午。在早晨雾比较浓，下午灰尘杂质比较分散的时候比较有效。下午喝可以更有效，清肺。

增强的烟雾和悬浮颗粒减少了我暴露在阳光下的机会。我必须补充维生素d，选择直接食物。吃鱼肝油之类的鱼。吃清淡的食物，如鲑鱼和金枪鱼。避免油炸。尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等辛辣食物。

工作环境多尘。什么茶可以清肺？最好吃水果。

1，玉竹冰糖茶

准备15g玉竹，同时准备适量冰糖，加入开水中，浸泡约15min，然后用搅拌棒搅拌均匀即可食用。该茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效。

2.沙参枣茶

沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮掉粗糙的表皮，立即晒干。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。

3.蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还有清热、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做饮料，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中温、润肺补虚的作用。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，去皮，切成细丝。

将准备好的柚子去皮，去掉里面的籽，用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩下的柚子皮和果肉泥放入锅中，加入少许水和冰糖，小火煨至变稠。最后用火收汁。然后冷却，放在容器里保存十天就可以吃了。

4、罗汉果茶

水果的营养价值很高。干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病和支气管炎。取罗汉果20克，用开水浸泡15分钟。

5.桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。

6.菊花茶

菊花可分为野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了丰硕的成果。

选择蜂蜜500克，准备新鲜菊花花瓣1KG。将准备好的新鲜菊花花瓣捣成泥状，然后加入适量水煎煮半小时。连续两次等量提取，将残渣放在一边。将液体提取两次，小火浓缩至500 ml。冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。金桔茶

金桔富含蛋白质、维生素和矿物质。金桔中含有的膳食纤维可以帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道中的停留时间，从而使人体减少对毒素的吸收，产生良好的积极影响。选择五个新鲜的金桔果实，用五克新鲜绿茶浸泡，可以防止人们购买，治疗胸闷，有效地帮助人们有食欲。

8.天脉东茶叶

麦冬养阴生津，润肺清心。可用于治疗肺燥、干咳、痨咳、津伤、口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、白喉。该茶具有滋阴生津、清肺降火的作用。取天门冬、麦冬各12g，加300 ml热开水浸泡10分钟，弃渣饮茶。

9.桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清热燥湿。对于咽喉不适的人来说，闲暇时喝一杯桑菊杏仁茶更好。取桑叶、菊花、杏仁10g，加开水冲泡15分钟后饮用。喉咙不适的人不妨试试。

10，银耳茶

该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可选用银耳20g，茶叶5g...> & gt

这几天空气质量差，雾霾重。听说喝绿茶可以清肺。有什么好的品牌介绍吗？

雾天我们应该做什么？

第一，减少外出。抵抗力较弱的老人和儿童以及呼吸道疾病易感人群，应尽量减少外出或户外活动。外出时，他们必须戴口罩，防止污染物通过口鼻侵入肺部。外出回来后，要立即洗脸* * *皮肤。

第二，减少户外运动。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮着大量粉尘等有毒颗粒。支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸道疾病患者应尽量避免户外运动，以免诱发慢性疾病的发作或加重。

第三，关好门窗。由于雾天空气中的污染物难以消散，雾天应关闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病。室内最好安装空气消毒机，选择公共交通工具。可以选择公交地铁出行，减少汽车尾气的排放，减少雾霾，让每个人都拥有一片蓝天。

第四，少抽烟。香烟、雪茄烟、烟头在不完全燃烧的情况下，会产生许多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾中含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害吸烟者自身和吸入“二手烟”者的健康。所以，吸烟者无论是外出还是近几天待在室内，都要尽量少吸烟。

第五，搞好个人卫生。外出后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，有利于洗掉脸上的颗粒。清洗鼻腔时，可以用干净的棉签蘸水反复清洗，或者用鼻子反复吸水，快速擤鼻涕，同时避免呛咳。除了面部清洁，身体的部位也要清洁。第六，饮食清淡。少吃* * *食物，多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜水果最好用臭氧消毒器消毒，去除农药pm2.5等残留。能补充多种维生素和无机盐，润肺去燥，祛痰止咳，健脾补肾。也可以多吃豆腐、牛奶等食物。此外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决咽干、咳嗽等问题，减少空气污染对肺部的危害。

我们能为环境做些什么？

首先，我们应该树立环保意识，这指导我们的行为。有了环保意识，才有真正的环保行动！

你知道我们可以做很多事情来减少日常生活中的环境污染吗？不要把电视开得太大，夏天不要把空调开得太低，还能省下衣服一起洗。这些你都做过吗？

第三，选择节能产品(节能灯泡、节能洗衣机、节能冰箱等。)选择家居必需品的时候。这些既能节能又能省电费，是一笔可观的额外收入。

第四，家用电，工厂用电我们可以选择，太阳能光伏发电，风力发电，这些清洁能源。

通过我们的努力学习和应用，以及* * * *对环境保护和可持续发展的大力支持，我相信在市民的共同努力下，雾霾天气终将成为历史，我们的生活质量将得到极大改善。