只有经常健脑，才能让自己保持健康。有什么好的方法可以健脑？

电视剧《一切都好》里的苏大强经常揉脚底，这是健脑的好方法。因为他的脚底有很多穴位和神经，直接关系到我们的大脑，所以他经常揉脚底，揉手，可以帮助我们达到健脑的作用。药食同源，每一种食物都能达到功效，对我们的健康绝对有益。我们可以多吃一些健脑的食物，比如核桃、花生、瓜子、榛子、腰果等。，而且我们还可以吃一些猪脑，帮助我们补充大脑需要的营养。？

1，经常搓脚搓手可以帮助我们健脑？

人体的脚底和手掌上有许多穴位，其中一些穴位与我们的大脑相连。我们经常搓脚底和手掌，可以搓出体内的毒素，从而帮助我们清醒。每天做几分钟这些练习，尤其是睡前，非常有效。？

2、药食同源，多吃健脑食物？

我们在中国的祖先非常了不起。通过长期的实践和探索，他们为我们总结了许多好的药食同源的方法。每一种食物本身都有一定的医疗作用，我们可以通过它们达到预防健康的目的，而不需要吃药。如核桃、黑芝麻、木耳、牛奶等。？

3.每天按摩太阳穴，用手梳头？

太阳穴是一个非常重要的穴位，连接着我们的大脑。每天抽出一定的时间按摩太阳穴，可以帮助我们健脑。经常用手梳理头部，促进头部血液循环，可以达到健脑的效果。？

想要大脑越来越年轻，就要学会经常用，用得越多越灵活。尤其是中老年朋友，为了延缓大脑的衰老，应该多参加一些教育活动，比如猜谜语、答题、正确吟诗等。？