一种在大腿内侧或外侧及细大腿上正确敲击胆经方法

肝主藏血，具有储存和调节血容量的功能。它强五脏中的肌肉，开窍于目，胆附于肝，是六腑之一。它储存和排泄“精气液”，可同时用于按摩和保健，更有利于人体经络的血液循环，而肝胆经位于不同的位置，其肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。

操作的时候可以找一个可以舒服坐着的地方。人坐在床上或沙发上，让小腿向前弯曲，双手握拳，从大腿上部到膝盖，由上而下，内外平行，用力适中。从左到右，每条腿敲四下，大约50下，用时3分钟。

你是从上往下敲腿上的肝经吗？是的。

自上而下敲击腿上的肝经，可依次敲击阴连、足五里、银豹、曲泉、膝关、中都、郭利等穴位，以调理肝气郁结、疏肝理气、消肿止痛、调经通络等症状。如果敲逆行，可能会影响其保健效果。另外需要注意的是，饭后和女性月经期不宜敲门，力度适当。手术中如有不适，应立即停药。

3敲胆囊可以瘦腿吗？有辅助瘦腿的作用。

因为胆经与胆囊相连，经常敲击胆经可以使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们体内的胆汁可以促进脂肪和脂溶性维生素的消化吸收，加速胆固醇的溶解，防止脂肪在体内堆积。同时，轻叩胆经主要在大腿外侧，轻叩大腿本身可以帮助大腿经络通畅，防止腿部脂肪堆积，对防止大腿肥胖和大腿瘦有很好的效果，特别适合久坐的上班族。

但是敲胆瘦大腿的效果并不明显，因为脂肪的燃烧也是需要主动消耗能量的，比如饮食控制，运动等方法。

4正确敲胆瘦大腿法1、最佳敲胆时间:睡前30分钟。

2.拍打频率:每天一次。

3.打浆时间:每次3分钟左右。

4.敲击法

(1)位置:肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。

(2)操作方法:沿大腿外侧，从十字开始，沿裤子中间的线，一直到膝侧，主要敲击环跳、石丰、中渡、膝阳关四个穴位。大腿两侧要拍打5-10分钟，两边一起拍打即可。敲击时要有酸、麻、痛、热的感觉。