初中生晚上一般几点睡觉对身体无害？

中学生每天睡眠8 ~ 9小时为宜。不多不少。睡眠不足会让你变笨。影响学习。失忆。最佳睡眠时间是九点到十一点。十二比一，二比三。这是人体精力最旺盛的时候。容易睡着。最好十一点前睡觉。夜晚是内脏排毒的时间。夜也很长。早睡有益健康。对皮肤有好处。