冬天练瑜伽应该穿什么衣服？
冬天练瑜伽应该穿什么衣服/冬天练瑜伽应该穿什么衣服？一般来说，如果你是在一个加热的房间里练习瑜伽，例如，你可以选择穿着柔软性和吸湿性都很好的莫代尔纤维保暖衣服或细棉制成的紧身胸衣。
但如果在暖气不好的地方练瑜伽，最好穿毛纺、棉纺等厚内衣。保暖性一定要好，但也不能太厚，以免影响运动的发展。
当然，如果练的是高温瑜伽，正常夏天穿薄薄的瑜伽服就够了。
什么是高温瑜伽？高温瑜伽是指一种来自美国的比克拉姆瑜伽，在38℃-40℃的高温环境下做瑜伽。由26个拉伸动作组成，可以提高脊柱的柔韧性，适合上班族。同时通过扭转、弯曲、拉伸等一些静态动作直接刺激神经和肌肉系统，快速减肥。
冬季练瑜伽穿衣注意事项1。保护肚脐不暴露
瑜伽服和律动服有很多共同点，那么如何辨别真正的瑜伽服呢？专家认为，瑜伽服和一般节奏感强的衣服最大的区别就是尽可能保护肚脐不暴露。
为了紧跟时尚，很多有节奏感的衣服都会设计成低腰的款式，经常会露出肚脐，看起来很美，但是对于瑜伽练习者来说并不好。
瑜伽练习者除了保护肚脐外，还应避免衣服上有过多的装饰物，避免衣服过紧。尤其是内衣的松紧带，太紧了会影响呼吸。佩戴饰品会使弓、蝗等动作落在腹部，很难做到。
温馨提示:在选择瑜伽服的时候，不要为了美观而选择小一号的，这样会让你的动作卡卡。瑜伽服更注重穿着舒适性和动作的拉伸性。另外，练瑜伽的时候要脱下自己的饰品，包括戒指、项链等，让自己放松下来，毫无负担的做瑜伽，避免外界饰品的干扰。
第二，以舒适和自然为主
印度传统瑜伽人多为男性，所以练瑜伽时几乎全裸，只有下半身裹在一块布里。没错，传统瑜伽服就是这么简单！
那么现代人练瑜伽应该穿什么呢？专业瑜伽教练的建议:舒适、自然、功能性。这两个字怎么理解？大家都知道舒适是自然的，但是功能性是什么意思呢？
瑜伽中有很多拉伸动作。所以如果穿宽松舒适的棉麻材质的衣服，是舒服的，但是因为衣服缺乏弹性，会有一种被绑在背后的感觉。另外，衣服太宽松会有向下的窘境，反而会露出腹部和腿部。
小贴士:吸湿排汗的布料是瑜伽练习者不错的选择。这种衣服的材质虽然不是天然的，但排汗性比棉麻好，不会因为衣服湿了而粘在身上，避免了湿疹。而且这种布种类多，选择性强。另外，像粽子一样穿的纤维化布料是次佳选择。
冬季练瑜伽的衣服选择要求1。选择贴身且有弹性的面料。
瑜伽服最好贴身有弹性，运动时最好不要露出肚脐和肩膀，尤其是冬天。如果冬天练瑜伽出汗后衣服太宽松，容易着凉感冒，对身体不好。
第二，舒适性和延展性更好。
虽然冬天练瑜伽要特别注意防寒保暖的问题，但并不是说冬天可以穿很多或者穿很多衣服。瑜伽服其实更注重穿着舒适度和动作的拉伸，主要是简洁大方。
还有，衣服上不要有太多配饰。练瑜伽的时候要脱下饰品让自己更放松，做瑜伽没有累赘，避免分心。
第三，选择吸湿排汗的面料。
瑜伽容易出汗，所以瑜伽服要有良好的吸湿排汗效果，衣服的吸湿排汗功能对于冬季瑜伽更为重要。
因为冬天天气冷，瑜伽又出汗了。如果衣服吸湿排汗性差，身上残留的汗液在寒风的侵袭下，很容易着凉感冒。
第四，不要选择棉质内衣。
棉质内衣虽然是一种透气性和吸汗性都很好的纤维，但是在运动中一旦湿了就会变得很重，很难干透，所以不适合穿。
冬天练瑜伽应该穿什么衣服？