哪些养生方法有益、简便、适合大众？

俗话说，早睡早起对你的健康有好处。所以最简单适合大众的养生方法就是养成良好的睡眠。睡前建议用热水泡脚，促进血液循环，缓解一天的疲劳，有助于睡眠！只要睡得好，一整天都会精力充沛！