太极引导力的理论渊源

介绍是中国传统养生法中最典型的训练方法，有着几千年的悠久历史，并在历史变迁中不断完善和发展。在《庄羽刻意》一文中，“吹一口气，吐故纳新，熊伸一生；这本指南。提形之人，彭祖寿之人选也不错。”呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸。从历史长河中，我们可以看到导引的发展过程。导引的起源只是为了治病，但在后来的应用和发展过程中，发现它还具有防病、养生、延年益寿的作用，并得到继承和发展。

中国传统武术强调内外一体，刚柔相济，虚实相分，动静结合。意图不硬等等。这些思想的产生和发展，除了有很强的现实意义外，还与健身的客观规律密切相关。太极指导的创造者将这些传统武术理念有机融合，提出了与传统武术训练相似或一致的训练要求。太极拳指导除了有一套科学规范的身体锻炼标准外，更强调以传统武术理论，尤其是太极拳的拳法理论“以心沉腹，以劲养神，以气藏内，以气主腰”的亲练要求，让练习者充分了解和体会凝聚的中国传统武术理念，获得传道授业解惑、疏导四肢气血郁结的能力。

太极导术的理论基础是中国几千年的养生、医药、武术等文化底蕴。中医理论的重要内容之一是气血理论，气血理论源于《内经》，而《内经》的疾病理论是以阴阳为基础，归于气血。《苏文调经论》甚至说:“人之主，是气血之耳。”“气为血帅，血为气之母。”这些古老的医学理论精辟地解释了人的身心疾病是气血失调的原因，也阐明了气血的关系及其重要性。太极导身术是传统医学气血理论的应用，气血的内在和谐是这套健身操的第一要义，让几千年积累的中国传统医学集大成在太极导身术中得到了充分的应用，让人们在练习太极导身术的同时充分享受到了中医带给世人的好处。

指导的本质是什么？自古以来，研究者有过许多学说，但李仪祉的学说在唐代更为恰当。他认为“导”就是“导气使和，导身今柔”。它是用意念引导呼吸和呼吸，使内气通畅，从而有益于健康长寿；“引体柔化”与老子“专气柔化”的养生思想一脉相承。老子在《道德经》中说:“所以，强者死，弱者活”，意思是如果你长期处于紧张状态，肌肉僵硬，精气运行受阻，就容易导致疾病和早衰；相反，如果你经常放松身体，保持身体柔软，精气就会活跃，生命力强。所以，“导气”“导身”是导的手段，“使和”“使柔”是导的归宿。