西藏奥林匹克大厅足浴过程图片说明(带注意事项)黄金版

首先，将一袋西藏唐傲精华足浴液倒入木桶中。

把脚放在熏蒸凳上，盖上桶盖，盖上浴巾。在桶内用热气和药气熏蒸10~15分钟。

二、泡脚三要素

■泡脚水温:熏蒸后取出熏蒸凳，加入冷水将桶内水温调整到40左右的适宜温度，开始泡脚。

■泡脚水位:一包药(一般保健剂量)的水位可以控制在脚踝以上两指的位置。两包药的水位可以控制在脚踝以上四指的位置。

■泡脚时间:

泡脚过程控制在30分钟以内就够了。

三、泡脚注意事项

1，足浴原理

(1)高血压、高血糖、心脏病患者只能泡不能抽(指三种人)；

(2)水温在38℃至40℃之间；

(3)时间25分钟左右。足浴后静坐10分钟，以免头晕跌倒，切记！

(4)酒后禁止泡脚。

(5)泡脚是一个温经散寒的过程，所以泡脚前后不能吃冷食冷饮，泡脚后2小时内不能受到风或空调的伤害。

2、“六种人”不适合本品:

(1)心脏搭桥或支架患者；

(2)危重病人和晚期癌症；

(3)孕妇、月经期妇女；

(4)内外出血；

(5)体内有钢板者，半年后可在专业人士指导下泡脚；

(6)8岁以下儿童不适合泡脚。80岁以上老人泡脚需要家人陪同，以防意外。

3、足浴要点:

1，不能空腹泡脚。因为静坐泡脚，藏药泡脚是一种内循环运动，相当于慢跑五公里。如果空腹泡脚，一些体质差、血糖低的人会头晕、虚脱。

2.一定要补充水分。必须是温水，3？4杯，忌喝凉水。

3.饭后不能马上泡脚。饭后一小时左右再泡一次。如果饭后立即泡脚，会出现呕吐，对胃肠道造成负担。

4.温度，年龄，时间。晚上泡脚不要超过十点，水温不要太热。尤其是60岁以上的老人，泡得太晚，水温控制不好，晚上会兴奋，引起失眠。冬季由于室内外温差过大，特别是高血压、心脑血管疾病患者，从室外进入室内后，严禁立即用温度超过40的热水泡脚，严禁泡脚超过30分钟。而是要循序渐进地用微热的水泡脚，防止因骤冷骤热而晕倒等意外。

5.添加辅助材料。如果是寒湿体质，或者有风湿骨病的朋友，泡脚的时候在水中加入白酒和黄酒会更好。但是有心脑血管疾病的朋友，尤其是高血压的朋友，是不能加酒的。如果加上酒精，血压会暂时升高，患者会担心。加醋软化血管血压稳降！

泡脚30分钟。泡脚喝2杯西藏唐傲精品藏茶，不仅能补充水分，还能清肠润肺，加速排除体内毒素，提高人体免疫力，调理疾病，疏通经络。

泡完脚擦干，静坐5~10分钟再起床。

熏蒸对泡脚的影响

第3-5天:有效，不适症状明显减轻，全身血液循环通畅，全身感觉轻松，身体活力增强。睡眠不好的人，当晚大多可以改善，皮肤光滑细腻；

第10-30天:药物逐渐深入，基本达到全身，冲击病灶，部分小病基本好转或痊愈。

第30-90天:通过药物熏洗泡脚的整体效应和药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，增强了自身免疫力。根据不同的疾病、不同的症状、不同的体质，大部分存在于体内外的疾病基本都有所改善或痊愈。

疗程

90天为一个基本疗程，每天熏蒸足浴30-40分钟，每次间隔不超过2天。根据个人病情和疗效，可加1-2个疗程，达到康复巩固的效果。

李时珍在他的足浴方中有这样一段话:“药膳足浴法虽不十分灵验，但日积月累百余日，其效无与伦比，其效百倍。”所以坚持药浴泡脚很重要。只要坚持，就能达到强身健体，延年益寿的目的。