周晨贝的妈妈是班级营养大师，老师的健康导师。
我就遇到过这样的学生家长。她的到来极大地改变了我的生活。是她改变了我重口味饮食的观念，是她教会了我如何吃得清淡又有营养，是她教会了我如何管理自己的身体...在我心目中，她已经成为我的保健导师。
她也是我们班实力派的励志大师。她是湖北人，名字叫杨芬。来常德创业，一年开了五家瘦吧，专做减肥。她的事业蒸蒸日上，风光背后是无尽的辛酸和汗水。为了扩大生意，她每天一大早就去菜市场发传单，晚上别人悠闲散步的时候，她还在公园或者休闲广场发传单。开了5家店* * *发了5万多张传单，一张张，面带微笑的介绍自己的产品。没有人是随随便便成功的。她的成功之路是由她的耐心、细致和毅力铺成的。而且离婚后，她从不抱怨，从不消极颓废，而是勇敢的和儿子一起追求新的生活。
？她在开疆拓土的时候，从来没有忘记教育和陪伴儿子。她是单亲妈妈，却坚持带着儿子在常德读书生活。她会为儿子做一顿漂亮的营养早餐，有时是牛奶、鸡蛋、坚果、水果，有时是饺子、红枣、桂圆、鸡蛋...每天，她都用各种方法做营养早餐。
儿子虽然不算太高，但耐力惊人。我们学校的运动会每次都派他的儿子参加。1500m长跑高一第四，高二第三。可见长跑运动员都是妈妈培养出来的！每天在家督促儿子早读，打卡早读英语已经成了约定俗成的习惯。儿子在日记里写道:妈妈满足了我的愿望，让我上声乐课。40分钟200元，一分钟5元。我不能让我母亲失望。这是她的血汗钱。我相信陈贝妈妈重心转移后，一定会给儿子更多高质量的陪伴，儿子也一定会理解妈妈的良苦用心，一定会突破自我独立发展。
她来到学校，给班上所有的孩子做了一个关于如何吃一顿好的营养餐的报告。她还制作了PPT，图文并茂，印象深刻。难能可贵的是，她还抓拍到了我们学校学生吃垃圾食品的照片，令人震惊。所有听过她报告的孩子都不要乱吃乱喝。因为她的倡导，很多家长开始在家给孩子准备营养早餐，并拍照上传到家长群里，成为班里家长中一道亮丽的风景线。
？同时，她也会指导我的营养搭配，不仅仅是科普，而是用21天养成良好习惯的科学规律，一直指导我的膳食。会要求我上传一日三餐的照片给她，她会及时评论引导。在这种一对一的监督下，我终于明白了营养对人体的重要性，一日三餐就是最好的保健。
？在她的指导下，我现在口味清淡，搭配合理。早餐我们一般在家吃煮鸡蛋，一碗红枣桂圆，有时候吃馒头，一杯豆浆。周末我会吃煮鸡蛋面，早上加点菜叶。上班时间在学校食堂吃饭。不用担心肉和蔬菜的搭配。直接吃就好。晚上7点以后不准吃东西。每天早上起来空腹喝一杯水，晚上散步一到一个半小时。自从我严格按照杨老师的指示，免疫力增强了，人也变得更有活力了。现在体检，很多指标都转正常了。就这样，杨芬也是我这辈子的老师。
谢谢大家！杨老师！我想把这份文件送给在陌生城市奋斗的陈贝妈妈。