俗话说“早上洗澡熄阳，晚上洗澡生湿气”。什么时候是洗澡的好时间？
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什么是阳气和湿气？
什么是阳？
中医认为养生的过程就是养好身体的阳气，平时多出去晒晒太阳。这个过程就是增加身体的阳气，导致身体出现问题，所以这也是中医重视阴阳平衡的原因。如果一个人阳气不足，即使站在阳光下，也会感到全身发冷，同时出现心慌气短的症状。一般来说，女性容易出现这种情况，因为女主阴，男主阳。
什么是湿气？
中医把湿称为湿邪，主要成分是外湿和内湿。其中，外界的湿度与外界的自然环境有一定的关系，长时间受凉或生活在寒冷的环境中，容易受凉。
内湿是机体产生的水，机体内分泌和激素分泌异常，容易使脾胃虚弱，产生内湿。
身体的湿冷容易出现一系列的症状，比如皮肤油腻、舌苔厚、大便粘稠等。
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俗话说“早上洗澡熄阳，晚上洗澡生湿气”。什么时候是洗澡的好时间？
早上洗澡会熄阳吗？
对于身体虚弱的人来说，早上洗澡容易损伤阳气，正是阳气生成的时候。这时，洗澡会阻碍阳气的生长，导致疲劳、四肢发冷、打喷嚏和咳嗽。所以身体虚弱的人早上不要用冷水洗澡。洗完澡后，他们要注意保暖，及时擦干水滴，以免引起感冒等其他不适。
阳气强的人早上洗澡不会有很大影响，也不会出现乏力等气虚的问题，也不会出现怕冷等症状，因为冷水洗澡会消耗身体的阳气，阳气强的人需要选择温水洗澡。
治疗意见:患者洗澡需要注意保温，适当调节水温，不可过低或过高，长时间洗澡。
晚上洗澡产生湿气？
日常生活中，很多人晚上洗澡，因为洗热水澡很舒服。但是网上流传晚上洗澡容易引起不适和湿气。这是正确的吗？
对于这种说法，是片面的。晚上正常洗澡不会影响身体。洗澡时，如果淋湿了，睡觉前需要吹干头发。晚上洗澡时，经常不吹干就把头发打湿，会加重头部湿气，久而久之就会头痛、头晕，症状加重。
晚上洗澡的时候，如果把头发吹干，就不会造成体内湿气。如果晚上洗澡后头发还是湿的，会因为阳气功能减弱而入睡，让湿气更好地侵入体内。
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洗澡注意事项
1，太饱还是太饿
俗话说，吃饱了不洗头，饿了不洗澡，不管是太饱还是因为饿了都不洗澡。如果太饱的时候洗澡，全身的血液都会流向皮肤，不能及时供给肠胃消化，消化能力就会减弱。如果饿得不想洗澡，就容易低血糖、昏厥，严重的危及生命。
2.不要用力搓澡。
人体之所以能抵抗细菌的入侵，是因为体表有一层脂质膜，容易被过度的摩擦力破坏。在这种情况下，你可以选择柔软的抹布来清洁。