至日的夏天是什么时候？夏天的至日应该吃什么？

1，夏季至日是二十四节气之一。每年公历6月21或22日，太阳运行到黄经90度，为夏季至日。此时太阳直射地面的位置达到一年中的最北端，几乎直射北回归线，北半球日照时间最长。夏季至日过后，殷琦开始增长，杨琪开始衰退。

2、“但夏季至日不热”、“夏季至日是三更之首”虽然夏季至日预示着炎热的夏季已经到来，但这并不是最热的时候。夏季至日过后，气温还会持续上升一段时间，大概二三十天是最热的天气。

3.夏季至日吃的传统食物有:冷面、稀饭、夏季至日汤、馄饨、热面条等等。过去，老北京有在夏季至日吃冷面的习惯。吃这些生冷食物，可以有效帮助降火，刺激食欲。在夏季至日的这一天，无锡人会吃稀饭作为早餐，这可以有效地缓解“苦夏”期间的食欲不振。长沙人在夏天的至日吃用糯米粉和老鼠草做成的汤圆，这被称为“夏天至日汤”。