每天睡前按摩腹部，坚持一个月有什么好处？
每天睡前按摩腹部对身体有好处。我来具体说一下。首先，每天按摩腹部可以促进肠胃活动，帮助消化。前段时间因为肠梗阻，几天没排便。医生说我肠胃不好，让我睡前按摩腹部，促进消化。还有，现在上班族一天到晚坐着不动，很少活动，晚上下班回家躺在床上。为什么不利用这个时间锻炼一下自己呢？按摩腹部和整个上半身对身体有好处。你怎么想呢?
这个问题我个人不太了解。我一点保健知识都没有，一知半解。我偶尔锻炼自己。从这个角度来说，我个人的见解是非常有限的，所以这个问题还是有一定的局限性
每天睡前按摩腹部，好处多多。因为年纪大了，肠胃消化功能弱，饭后胃不舒服。我的方法是按摩腹部，经常平躺顺时针按摩6O，然后逆时针按摩60下，只要力度合适就行。按摩完，感觉肚子不太胀，通气了。舒服多了。
有时候便秘很难受。我睡前按摩一会腹部，然后多喝水，可以刺激腹部的末梢神经，促进肠壁毛细血管通畅，解决便秘问题。还能促进脂肪的分解代谢，达到减肥的效果。它促进胃肠道的蠕动。
睡前再按摩我的腹部可以促进睡眠。按摩后，我可以尽快入睡。解决了失眠的问题。
最后，因为经常按摩腹部，所以到目前为止腹部是平的，没有大肚子。因为按摩增加胃肠平滑肌的血流量，帮助身体消化吸收食物，促进减肥，而且不会太胖。
我现在身材适中，保持的很好，可能和睡前按摩腹部有关系！应该说这是一个很好的习惯，特别是对于老年人和消化不良的人。
你觉得我说的有道理吗？
1，清空一肚子浊水浊气；
2.一个月下来，腰瘦了4、5厘米，马甲线若隐若现”；3.推开了心上的疙瘩，颧骨上的黄褐斑，家里的火气；4、揉腹部对睡眠很有帮助；
生活方式公共卫生认为，这个要看年龄，一般年轻人，第一次便秘会好一些，第二次腹胀可能也会减轻，一个月还是有点短。如果时间长了，第三，也许腹部减肥也会有一些效果，当然你一定要少吃多运动相结合。老年人可能会相应延迟。第四，脾气加强了，食欲会好一些，大便稀的人可能会好很多。
坚持还是有好处的，主要是因为更直接，对消化系统更有好处。
还有更多间接的长期好处，比如排水功能好，心情好，脸上皮肤好。
只要坚持下去，好处肯定很多。
首先，晚上睡觉前顺时针按摩50次以上，让腹部感到温暖，第二天起床后排便就会顺畅，也就是可以养成定时排便的好习惯。如果逆时针按摩，可以预防腹泻。所以记住方向。
另外，日常按摩腹部可以让腹肌变得细腻，也会有塑形的效果。爱美的朋友可以试试，但是一定要坚持，这样才能收到更好的效果！
增强胃肠功能
首先，前期排便要非常通畅，这样可以有效缓解便秘。其次，你的小腹要非常紧致有型【呲牙】。
促进肠道蠕动，增强消化。