健康个人成长

有些年轻人认为自己身体很好，不需要养生。他们通宵玩这个游戏，甚至几天不吃饭。网上报道一个小孩在网吧打游戏，几天没吃饭，突然倒地死亡。有些人每天喝很多酒，时间很长。他们在30岁左右得肝硬化，最终变成肝癌。

所以人们应该每天锻炼，年轻人不少于一小时，老年人不少于半小时。吃三餐，早上皇帝的饭，中午大臣的饭，晚上乞丐的饭。就是早上要多品种，中午吃点好吃的，吃饱，晚上尽量少吃。等等。

所以人要懂得生活，懂得生活，早点保重身体，早点养生，那么你就会长寿。