夏季养生粥的烹饪方法

1,材料:大米,绿豆,糖。

2.将大米用清水洗净,将绿豆用清水洗净去杂质,将绿豆放入锅中,加入适量清水,大火烧开,小火炖40分钟左右。绿豆熟了,把米饭放进去中火煮30分钟左右,煮到粥汤浓稠。冷却后加入白糖拌匀即可食用。

3.这种粥有清热解暑、健脾解毒的作用。请注意,不适合冬天食用。