儿童居家健脾消食食疗是个好方子，比吃药好多了，胃口也不错。

冬天，孩子的脾胃会变弱。父母想到的是给药打针，但是很多药食同源的成分也可以有同样的效果。家长可以从中学习。

脾胃虚寒、食欲不佳的孩子可以尝试以下饮食:

山药蛋糕

配料:山药200克、鸡内金50克磨成粉，混合在一起，用适量的水揉成面团，揉成大小相同的饼，烘烤。

服用1片，每日两次，有健脾消食的作用，适合脾虚不吃的儿童。

山楂白萝卜瘦肉汤

材料:山楂50克，白萝卜1个，瘦肉100克。

瘦肉用冷水焯一下，倒入山楂和萝卜块，煮40分钟。季节。

这种疗法适用于饮食不好，腹胀的孩子。

莲子山药粥

材料:莲子肉50g，鲜山药50g，粳米100g。

洗净一起煮20分钟。

具有健脾养胃的功效，大人小孩皆可食用。

小石水

材料:蓝盒锌米3-4粒，蜂蜜或牛奶适量，温水。

将药片磨成粉末，溶解在温水中，加入蜂蜜或牛奶调味。或者你可以咀嚼它。蛋卷的口味适合缺锌、厌食、不爱吃的孩子。

其中的锌能提高儿童口腔味觉敏感度，有助于打开食欲，促进食欲。硒还能提高身体抵抗力，减少孩子生病、感冒、不适等症状。