为什么生气伤肝，不要生气？
愤怒伤害肝脏
愤怒是指人一旦遇到不合理的事情或做不到的时候，会生气、发怒的现象。
生气和愤怒是现代人最常见的情绪，因为快节奏的生活让我们的心理承受力更加脆弱，稍有不满就会发脾气。经常发脾气对我们的健康有害。
中医认为，肝气要舒，肝要软，血要和，肝要郁。人生气时，破坏了正常舒适的心理环境，肝失所及，肝气就会叛逆。因此，人在生气时，往往会感到肋下胁痛或胸闷不适；或者不想吃饭，腹痛；甚至还有吐血等危重疾病。中医术语称之为“肝气超逆，可攻脾土”。现代医学也认为，精神极度紧张的人会引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡；还有血压升高诱发冠心病导致猝死的。三国时期周瑜气得吐血而死，这样的例子在日常生活中偶尔也会发生。所以，从健康的角度来说，最好的办法就是尽量戒气，因为这样对人对自己都有好处。
《黄帝内经·苏文·阴阳应像》注大论说:“肝为将军之官，故其志怒而呼之。”怒伤肝，野心用多了，伤身。悲胜怒，悲是肺志，情胜亲情。“肝脏，苦急散。”《经》云:“肝气虚则恐，实则怒。”他说，“愤怒导致愤怒。“当我们发脾气时，我们会忍受愤怒上升的痛苦。如果愤怒情绪过于强烈，可以通过尝试观看喜剧来调节不良情绪，从而使自己的心情达到平衡，达到养生延年的目的。最重要的是改变我们对生活的态度。养生的最终目的是为了更好的享受生活，长寿也是这个目的。
现实生活中，我们经常会遇到脾气不好的人，稍有不满就会付诸言语和行动。所谓的“乱发脾气”，甚至骂人，暴力，比男人还多。三国名将张飞就是这样一个典型的人物，甚至他的死都是因为他的坏脾气。很多时候，这样的人是要被谴责的，因为生气会导致家庭和社会的很多不和谐因素，很少有人能理解。其实他们是控制不了自己的，因为他们其实是病了，病在肝，肝阴虚往往导致肝阳上亢，肝主情志的调节(请参考中医藏象学说的肝篇)。一旦出现这种功能障碍，他们的脾气就会失控。现在很多家暴应该和男方的肝脏紊乱有很大关系。这种人有一些特点:容易秃顶、头晕、高血压、胃出血，因为头顶是足厥阴肝经的分布部位，而肝主目，胃因肝强而虚弱。
暴躁是可以治疗的。最常见最简单的方法就是服用石斛夜光丸，一日三次，饭后服用，滋阴柔肝，阴液充足时阳气过盛就会得到抑制，脾气会一天天好起来。
《古今图书总集·医部全集》中记载的《武进县志》载有明代医生许娣的医案:“一女子怒伤，而不能向内转。狄施视之，因其求花为女妆，又唱又笑。病人一听，没感觉回来，笑了。”而《儒术·家事》已出版七年:“项官令之妻病怒，欲不食。她经常哭喊咒骂，想杀了她左右，还不停的骂人。所有的医生都在用药治疗，这几年都不错。其父命戴仁(张)看之，载人，曰:‘此药难治。’就是搞第二个，每个都涂了丹粉，作为表演者，妻子笑了。第二天，我犯了个弯，又笑了。他得到了两个会吃的女人的奖励，称赞她们的食物很美，这个女人也要了食物尝一尝。没几天，愤怒减少了食物，增加了食物。“以上两个病历都是因为生气引起的，一个是狂躁，总是发脾气；一个是抑郁，把气憋在心里。两个案例都是搞笑的方式让他们开怀大笑，以此来缓解他们的愤怒，达到治愈疾病的目的。可见“胜怒”的治疗方法具有广泛的实用性。
不要生气
布奇·宋
我对他的受欢迎并不生气。我不是有意生他的气。
如果他病了，将没有人代替他。
请医生治病，反而气病不好治。
气之害可畏，恐气之病毁。
今天尝过气了，不生气真的不生气。
不要生气
(佛经理论)
人生如戏。
我们因缘分而相聚
互相扶持到老都不容易。
是不是应该更加珍惜？
为小事发脾气
说到生病，没有人能代替气。
如果我让谁伤心了，
此外，这是令人沮丧和费力的
邻居亲戚朋友不要比较
儿孙琐事由他。
一起苦，一起乐
神仙羡慕好伙伴。
不知道从什么时候开始，中国人开始用“愤怒”来形容愤怒。其实，如果我们熟悉中医理论，就会知道，人在生气的时候，体内真的会产生向上的“气”。严格来说，“怒”是中医术语。
“怒”是历代养生家最忌讳的情绪之一。是情志病的龙头，对人体健康危害极大。愤怒是用别人的错误来惩罚自己，不仅让自己情绪低落，还会伤害身体。另外，生病的时候自己给自己受罪也不划算。生气不仅伤肝，还会伤心、伤胃、伤脑，导致各种疾病。《千金要方》指出:“卫生上须知三戒，即大怒、大欲、大醉。若有三者中的任何一者，则须防元气丧失扭曲”，《老人恒言:止怒》也说:“人借气补身，故在乎平日善修。最忌讳的就是愤怒。生气的时候会生气，会不顺利，会难受，会伤害我，这就足够伤害我了。“这些论述把节制愤怒放在首位，指出了愤怒对身体的严重危害，所以节制愤怒是养生的一大课题。
控制愤怒的第一个方法是用理智控制愤怒。也就是说，要用理智战胜情绪冲动。在日常工作生活中，虽然遇到可怒可遏的事情，但我们可以理性地控制自己的过度情绪，使之体现出“从情”和“从理”。其次，你可以提醒法律制度的愤怒。在你的床头或书桌上写下“控制愤怒”、“平息愤怒”、“有事时停止愤怒”等警语，作为你的人生信条，提醒自己随时都能得到好的结果。又来了。生气后的反思，每次生气后，吸取教训，数数自己不生气的日子，减少生气的次数，逐渐养成遇事不生气的习惯。
《黄帝内经·灵枢篇》中有一段解释病因的话:“夫百病，必从燥、湿、寒、暑风起，阴阳皆乐，饮食起居。”我们的祖先早就明白，愤怒是导致疾病的最原始的原因之一，它不仅浪费人体的气血能量，而且是人体各种疾病的非常重要的原因。
生气经常会导致秃顶
和大多数疾病一样，长期的愤怒会在人身上留下痕迹。从外表上看，经常烦躁、处于愤怒状态的人，大多会导致秃顶。严重的话会改变头顶的形状，头顶中线会拱起形成尖头形状。生气少了，额头两侧就会形成双尖M型秃顶。这种人肯定没耐心。如果是这样的话，你最好调理一下自己的气质，找一些爱好，让心情更加放松。
从中医的角度来说，发脾气的时候肝气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒有时会导致肝脏出血，更严重的可能会吐血。吐出来的是肝脏里的血。如果程度较轻，出血会在肝脏停留一段时间，形成血瘤。这些听起来很可怕，但却是事实。在《三国演义》和很多武侠电视剧、电影中，我们可以看到很多人愤怒吐血。
所谓的愤怒，不仅仅是指发出来的脾气，有些闷在心里的愤怒，也会对人体造成伤害。生闷气会使胸腹气滞，中医称之为“横”，形成所谓的“内伤”。女性的小叶增生和乳腺癌很可能是生闷气的结果，大多是和异性伴侣生闷气。
还有一种情况就是没地方生气。这种人外表很好，似乎从不发脾气。事实上，他的内心经常处于愤怒或焦虑的状态。这种人也容易形成横向气滞，导致十二指肠溃疡或胃溃疡，严重时会引起胃出血。这样的人额头特别高，就是额头上方的半圆形前秃是最大的特点。发病时，鼻子两侧会有红肿。当它微微发红时，它只是一个溃疡。当它非常红时，可能会出血。
中医五行学说认为肝属木，脾属土，木属土。肝气过旺，脾也会旺，所以生气也叫“发脾气”。
生气会引起肝火，反之，肝火容易使人生气。从中医的角度来说，怒伤肝，伤肝更容易上火。两者会互为因果，形成恶性循环。这种恶化会越来越严重，改变习惯会越来越难。最终，这个人只有彻底认识，真正下定决心彻底改变，才有机会回头。所以从这个角度来说，肝病患者要注意不要随便上火。生气会加重病情，注意调养。