赵执信卫生咸阳队

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口令:a5gv标题:赵执信哑铃最健身。

作者姓名:赵执信等人。

豆瓣评分:8.2

出版社:中国轻工业出版社

出版年份:2008年8月

页码:130

内容介绍:

《赵执信哑铃健身》是著名健康教育专家赵执信先生所著。除了推出38个经典哑铃操，还设计了“营养+运动+休息”的完整健身方案，为肥胖者、健身者、上班族精心安排了科学、有效、合理的训练计划。哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材。它像凿子一样，可以精确地雕刻出人体的每一块肌肉——只要你科学地练习，就能雕刻出完美的身体。练习哑铃不受场地限制。无论你去哪里，无论你有多忙，只要你随身携带一对哑铃，即使你偷偷练习，也能塑造出完美的身材。

作者介绍:

赵执信，全民健身运动的发起者，有氧健康步幅的创始人，中央电视台《健康之路》特邀嘉宾，北京电视台《快乐健身的一家洗衣店》主讲人，在全国举办健身讲座2500余场，听众超过百万。常年服务于全国企事业单位，指导人民健身。被亲切地称为“心老师”，国家社会体育指导员，中国国家击剑队签约体能教练。中国红十字基金会行者基金行走大使，北京科学健身专家讲师团秘书长，国企协会健康工程运动健康专家组首席专家，首都体育学院客座教授。