如何预防便秘？日本氧化镁便秘药有效吗？

可治疗便秘，缓解便秘引起的各种症状，如头重、上火、皮肤干燥、食欲不振、腹胀、痔疮等。

不刺激。※

不直接刺激肠道，不容易腹痛。

不会上瘾。※

产品使用矿物质成分(氧化镁)，不易产生依赖性。

剂量可以调整。※

可根据不同症状按需服用。

※柠檬味速溶片

如果便秘，一定要注意。便秘不是吃香蕉那么简单。如果吃香蕉有用，怎么会有医生和各种相关药物？

便秘是一种病，需要内外调理，要用药物控制。千万不要大意！需要做以下工作:

1.坚持锻炼

锻炼、散步、散步等。，避免久坐，或者每天用手按摩几次腹肌，增强肠胃蠕动。

2.培养良好的排便习惯

养成良好的习惯，建立正常的排便行为。可以每天早上练习排便一次，即使无意排便，也可以等一段时间，形成条件反射。同时，要营造安静舒适的环境，选择坐式马桶。

合理饮食

多吃含粗纤维的谷物和蔬菜、瓜类和豆类，多喝水，每天至少喝1500ml，吃一些有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

最后祝早日摆脱便秘！