南瓜可以和红薯一起吃吗？

当然可以。两者都可以和小米粥一起食用，而且富含膳食纤维，可以增强肠道蠕动，促进排便。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以保护肝脏，还有维生素A和维生素d，维生素A保护胃黏膜，预防胃炎。维生素D促进钙和磷的吸收。红薯富含维生素B1和B2，可以保护人体皮肤，延缓衰老。

南瓜不能和什么一起吃:1、南瓜加菠菜:南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，这两种南瓜的营养价值也会降低。

2、南瓜和红薯:两者都容易停滞。如果没有煮熟，它们会引起腹胀。如果一起吃，会导致胀气、腹痛、酸水等。

3、南瓜羊肉:南瓜羊肉都是热性的东西，一起吃可能会导致腹胀、便秘等。患有传染病、有发热症状的人不宜食用，以防病情加重。

4、南瓜醋:南瓜含有大量的营养成分，在食用南瓜时，醋、醋酸会破坏南瓜中的营养成分，降低营养价值。

5.南瓜加带鱼:带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、维生素A、维生素D等。有补虚、养肝、生乳的作用，但与南瓜同食会有害健康。

6、南瓜加红枣:红枣富含维生素C，味甘性温，易消化不良，而南瓜性温，二者不仅会破坏维生素C，还会加重消化不良等症状。