休息和睡觉有什么区别？

休息是指暂停活动一定时间，使人在生理和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，从而恢复精神和体力的过程。

睡眠一般指人的睡眠，是一种不可缺少的生理活动和现象。睡眠的质量与人体健康息息相关，这也说明了睡眠的重要性。

休息和睡眠的区别在于，休息可以有很多含义，比如长时间坐着工作，站起来出去走走也是一种休息。进行长时间的锻炼，坐下来休息一会儿，也可以称为休息。所以休息只是为了放松身体。睡眠是一个全身自我调整的时间，不仅身体得到了缓解，体内的器官也得到了修复和恢复，同时大脑也会得到放松，提高记忆力。