中老年人的常识

养生之道与养生之术在生活中，很多人把养生之道等同于养生之术，其实不然。

中医把养生理论称为“养生之道”，把养生方法称为“养生之术”。养生之道基本上总结了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

其内容不外乎以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想强调在养生过程中，既不能违背自然规律，又要注意人与社会的统一与协调。

正如《内经》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能长久”。形神双修:在养生过程中，不仅要注意身体的保养，还要注意精神和心理的调节，所谓“形神双修”、“形神俱存”、“形神俱存”

动静结合:现代医学提倡“生命在于运动”，中医也提倡“动则通阳”，但也提倡“动中取静”、“不可轻功”。因势利导的护理:保健不局限于一种方法、一种风格，保健活动要以多种方式和途径进行，包括形、神、动、静、食、药。

另外，要根据不同的人、不同的地点、不同的时代，采用不同的养生方法，称为“因时而养”和“辨证而养”。“养生之术”只有在养生之道的指导下才能实施。

其内容包括以下七个方面:精神修养:包括精神心理修养、爱好修养、道德品质修养。多涉及中医文化、宗教文化、民俗文化。

行为支持:包括衣、食、住、行、性生活。补气:主要是医疗健身气功的“内养功”。

多涉及中医文化、宗教文化、武侠文化。健身:主要包括体育锻炼和健身活动。

它融合了医学文化和武术文化。食物与营养:中医养生的主要内容之一，应用范围广，适用人群多。

主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和控制。内容包括药、药、食、茶、酒、民俗。

用药:主要内容是养生药物的选择和配制。其制剂多为纯天然食用植物药；其制造方法也多为粗调；它的剂型也大多与食物结合。

所以中医常说“药膳”。技能训练:是在上述养生技术之外的一种非食物非药物的养生方法，即利用* * *、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿* * *等疗法来养生。

主要和医学文化有关。总之，养生的特点是在养生方法和养生技术的基础上强调“因人而养”，不强求群内合一。

比如A需要重点身体保养；b需要着重调理饮食；而C需要专注精神等。如果不分青红皂白地要求甲、乙、丙三方加强体育锻炼或者改变某种饮食结构，或者练气功，未必能满足所有人的健康需求。。

2.老年人房间布局有哪些风水常识？

室内风水老人房的尺寸设置现在一些新兴的公寓住宅，尤其是三室一厅的套房，往往会把老人房设计得更大，有的还配有非常宽大的玻璃窗，使之成为宽敞明亮的豪华大卧室，但这恰恰是“家学”所忌讳的。

根据中医和气功的理论，体内的能量和外在空间的能量是一天中内外交换的过程。通过呼吸、吸收阳光、吃食物等。，人体可以随时补充运动和用脑消耗的能量，而人体一旦进入睡眠状态，就只能通过呼吸吸收能量，装饰效果图。而人体只是在睡眠状态下减少体力活动，大脑因为不停做梦而得不到足够的休息。所以在睡眠的过程中，人体付出的多，吸收的能量少。所以建议老人最好选择较小的次卧作为舒适的床。室内风水1。

老年人房间的朝向应位于房屋的南面或东南面，容易受到阳光的照射，而且阳光对老年人的健康有很好的作用，甚至比很多药物都要好。所以，老年人的房间要选择采光最好的位置。

老人在家的时间最多，要特别注意防寒、防暑和通风。这样，老人们就不会因为长时间空气流通不畅而中暑或风寒。3。

老年人房间风水要考虑的健康因素室内风水(1)老年人的房间要经常通风。太阳一出来，浑浊的空气就消散了。这时候打开窗户，让新鲜空气流入室内，是非常合适的。多呼吸新鲜空气对健康很有帮助。老年人房间的温度对健康的影响是显而易见的。在寒冷的冬天和炎热的夏天，人体会消耗大量的能量来弥补温度带。

老年人室内风水房的温度，冬天尽量暖和，夏天尽量凉爽。冬天，老人房间的温度应为16~20摄氏度。夏天，老人房间的温度在22~28摄氏度，比较适宜。。

3.老年人应该如何正确理解性和爱情？

很多老人认为，一旦到了老年，性就应该停止，夫妻关系只需要精神上的爱。

这种陈旧的观念是对性和爱的误解，使得很多老年夫妇回避性接触，甚至忍受孤独的痛苦。从科学的角度来说，人进入老年后，虽然性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。

适当和谐的性生活有利于老年人增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使他们对生活充满乐观，从而延缓身心衰老。所以，老年人要想正确理解性和爱，就必须认识到* * *其实就是灵与肉的结合，一方面是心理上真挚温柔的爱，另一方面是生理上肉欲和销魂的欲望。

它使男女双方都能得到生理和精神上的满足，是爱情、婚姻和家庭的基础。* * *强大的力量会让* * *成为激情和永恒的感情源泉，志同道合和灵魂伴侣能在很大程度上促成* * *的兴奋和满足。

老年人在家应该注意什么？

先给老人一部手机，方便他们出门时和家人联系。如果有什么事情，他们家人可以及时联系老人！

1.老人大部分时间都在家里，要搞好邻里关系，熟悉彼此的家庭成员，明确经常来往的亲戚。遇到可疑人员或陌生人在周围徘徊、观望、观察、敲门时，一定要多加小心，必要时拨打“110”。

2.老年人住宅的门窗必须牢固。墙外不应该有攀爬的东西，比如树，砖墙。必须安装防盗铁门和铸铁栅栏。最好在正门有一个观察孔。要养成关好门、关好窗、锁好柜子的好习惯。孩子要经常当面打电话或者提醒。

3.大多数老年人因为记忆力差，经常在日记本或其他笔记本上记下存款单和存折上的账号、密码、金额。存款单、存折不要与笔记本、身份证、户口本等放在一起。

4.老年人外出乘车或购物时，可将钱包放在裤侧口袋。只要握住裤边口袋，拧半圈，小偷就算伸手也拿不到钱包。

5.请推荐一下老人用手机的品牌和型号。

你好:我推荐诺基亚的C7和Symbian 3智能手机，应用程序多，运行速度快。

5英寸amoled HD支持多点电容屏，显示效果出众。全金属外壳手感不错。摄像头800W，诺基亚C601和C7差不多，不过是全金属外壳，价格更实惠。诺基亚C6，滑动键盘，摄像头500W，外置功放，兼容纵横，中高频音质出色，推荐安卓系统的摩托me525，三防耐用，高端配置稳定运行，全新界面优化。

摩托罗拉XT531，市场上新的智能手机，Android 2。3系统，配置中规中矩。

HTC G6 Legend，全铝机身，功能齐全，快速GPS功能，UI界面改进。索尼爱立信的X10，高端大屏安卓智能手机，应用很多，摄像头810W效果不错。三星的S5830也是一款性价比非常好的智能手机。三星的屏幕很好，机器性能不错。HTC的G13也很不错，性能突出，最新的Android 2。

3系统。小米M1(MIUI)，配置高性能优，MIUI人性化，仅1999元，Qualm骁龙MSM8260双核1。

5GHzCPU，内存容量RAM:1GB，ROM:4GB，4。0英寸高清屏幕，性价比最好的高端安卓智能手机。

华为U8800，性能无可挑剔，超高性价比，500W摄影，缺点:机身质感一般，塑料感太强。联想乐phone，安卓系统丰富软件，支持RMVB，1 GHz流畅运行，待机一般。

希望以上机器是目前性价比最高，最受欢迎的智能手机，也希望你能选择一款适合自己的手机，对你有所帮助。