糖尿病患者

我觉得糖尿病应该从七个方面来关注，所谓421健康管理体系金字塔。最基本的是健康素养。平时要参加一些关于糖尿病的科普，买相关的书籍，比如《糖尿病之友》。你不应该对知识视而不见。多学习，只对了解自己的糖尿病有好处。其次，要注意健康饮食、运动、饮食、日常生活的资质。具体来说，饮食要合理化，少吃多餐等。，并且每天三餐半小时都要进行锻炼。最好的运动是散步，时间不宜过长。可以让身体稍微停止出汗。饮食养生可以配合一些保健品(如果买得起的话)。生活养生是指养成良好的生活习惯，按时吃饭，吃药，睡觉，排便，喝水等等。最后，辅助指标检测和药物建议配合。指标检测就是按时做好血糖、血脂、血压、体重、腰围等方面的检测，有利于你及时发现疾病。药物建议是在上述基础上配合药物或胰岛素。强调糖尿病不能单用药物治疗。这是一个误解。你必须管理好你的日常生活，然后辅助药物来很好地控制糖尿病。我以前在一家糖尿病健康管理机构工作。这是我们引导成员的方式。能和我合作的成员都有非常好的糖尿病控制，有的十几二十年基本没有并发症。我现在辞掉了那里的工作，但是我觉得这一套421金字塔对糖友很有启发，希望对你也有帮助。祝您健康！