脱发和睡眠不好有关系吗？

脱发和睡眠有很大的关系，尤其是经常熬夜，会加重脱发。只有保证充足的睡眠，才能保证大脑皮层的血液供应，头发才能正常生长和代谢。经常熬夜会导致体内雄激素分泌增加，进而引起脱发。

脱发的原因有很多:

1，休息不好，生活不规律；

2.头发护理不科学，如频繁洗染、卷发等；

3、身体原因，肾脏疾病，心理压力，严重失眠，营养不良。

建议:

1，可以多吃黑色食物补肾(中医认为肾主发):黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等。

2、生活要有规律，注意保证良好的睡眠。

3.为了让头发长得快，每次洗完头后都要用醋洗头。但是不要天天洗头(三天洗一次就好)，也不要用太热的水洗，这样会让头皮发痒，产生头皮屑。