葡萄柚是非常好的健康水果。多吃柚子有什么好处？

红心柚等新鲜水果含有多种水杨酸钠和大量膳食纤维。水杨酸钠可以促进消化液的代谢，加速身体对食物的消化和消化，而膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速身体的基础代谢，这两者对提高身体的消化效率都特别有益。

2、清热去火，润肺止咳

红心柚是一种具有寒性特点的鲜果，能清除人体内的湿毒，滋阴润肺，消食健胃。通常，当人出现狂躁发热或各种上火症状时，多吃红心柚可以迅速好转。此外，多吃柚子可以避免口腔异味、咽干、大便干燥等不良症状。

3、宿醉身体排毒

红心柚等新鲜水果中含有多种水杨酸钠，这些化合物在基础代谢中能加速人体内乙酸乙酯的溶解。平时大家可以在酒后立即吃一些红心柚，可以加快人体内乙酸乙酯的排泄，起到排毒解酒的重要作用。

降低血糖

这种鲜果还含有一种类似胰岛素的天然有效成分。人体消化这种有效成分后，可以降低过高的血糖指数，对于高血糖和糖尿病患者服用后尽快使血糖指数恢复正常是非常有利的。

调整情绪

红心柚等新鲜水果还含有一些芳香物质和桂皮醛，可以调节情绪，缓解抑郁、焦虑和烦恼。非常适合工作不开心，生活节奏不安的人，能有效减少负面情绪的发生。

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