怎么喝水最健康？

健康喝水的方法主要表现在以下几点:第一，不要等到口渴了才喝水。如果你渴了，说明已经影响到身体了。第二，不要一次喝很多水，因为一次喝很多水不仅不能补充水分，还会影响身体，就在100-200ml。第三，不要喝太热的水或太冷的水。建议饮用水的水温以30~40℃为宜。第五，睡前2小时喝一杯水，可以避免睡眠时血液黏稠度增加。睡前不要喝水，以免影响晚上睡眠。第四，早上喝一杯水可以通便，排出体内一些残留的毒素。