坐着总是跺脚是什么意思？

在日常生活中，一些小动作可能会给健康带来明显的好处，尤其是跺脚这个动作。很多人平时经常坐很久。在缺乏运动的情况下，身体的免疫功能很容易下降，甚至呈现亚健康状态。所以身体的一些不好的症状是可以通过一些小动作来改善的。当然，闲暇时跺脚可以有效刺激和按摩特定区域，促进血液循环，有一定的养生作用。那么，具体来说，经常跺脚有什么好处？

经常跺脚的人能从身体上得到什么好处？

1，改善肾气不足

据了解，适当的跺脚可以改善肾功能的下降。有些人肾气不足，此时容易感到疲倦，甚至会出现头晕耳鸣，可以通过跺脚刺激局部神经。只有这样才能改善身体循环，有助于改善肾功能。

2、改善手脚冰凉

平时生活中，适当跺脚可以缓解手脚冰凉。有些人血气不足，所以在秋冬季节很容易感到寒冷和明显。这大多与局部血液循环不好有关。如果能适当的跺脚，经常可以增加局部的血液循环能力，改善手脚冰凉的情况。

3.促进下肢血液循环

生活中，有些人经常久坐不动。但在长期久坐的情况下，下肢血液循环受阻，容易出现下肢静脉曲张。如果能适当跺脚，提高血液循环速度，下肢静脉曲张也会得到控制。所以建议平时缺乏运动的人适当跺脚，有利于改善血液循环。

4.避免骨质增生

在日常生活中，如果能适当的跺脚，可以带来很多好处。特别是在跺脚的过程中，能有效提高踝关节的柔韧性。这可以降低踝关节骨质增生的发病率。很多人长期缺乏运动，脚部的柔韧性下降，脚部患骨质增生的概率增加。

5.缓解压力

平时可以适当跺脚，往往能有所收获。在冲压的过程中，可以达到缓解压力的效果。很多人长期以来压力太大。这时，他们会感到压抑，甚至产生消极心理。如果此时能跺脚调整内分泌，刺激局部穴位消除不良情绪，往往能稳定内分泌水平，从而消除压力。

6.预防中风

如果能在日常生活中跺脚，对中风的预防是有好处的。因为人在跺脚时可以增加血液循环能力，增加心脏供血，有助于预防中风。所以，高血压、高血脂的人可以适当跺脚，或许可以有效预防中风。