黑芝麻鸡蛋煎饼-儿童营养早餐

大家都很熟悉黑芝麻。很多人都知道它有保健的作用，所以我们在日常生活中可以经常吃，孩子在成长过程中也可以吃。下面介绍如何做出适合孩子吃的好吃的黑芝麻鸡蛋煎饼。

黑芝麻鸡蛋煎饼

主料:鸡蛋2个，面粉2勺。

适量油、盐、糖、黑芝麻为辅料。

步骤

1.准备材料:鸡蛋1打入锅中，加水打散，面粉过筛搅拌均匀，加入适量黑芝麻和蛋液1打散备用。

2.不粘锅上火，加入少量油，小火加热，倒入准备好的面糊适量，翻锅摊平。

3.薄饼略成型后，倒入蛋液，摊成饼。

撒上黑芝麻

5.凝固边缘微翘后翻面烘烤1分钟。

6.把煎好的煎饼倒掉，或者用铲子卷起来，加入蔬菜、火腿、香肠一起吃。

黑芝麻的香气诱人，家里的宝宝都很爱吃。做早餐煎饼的时候放点黑芝麻，简单方便，饼吃起来会更香，大大增加营养。吃的时候再来一碗小米粥就绝配了。因为芝麻含有大量脂肪，可以润肠通便，单用对治疗肠液减少引起的便秘有效。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺。这种吃法既能补充丰富的营养，又能通便，对于经常容易便秘的人来说是个不错的选择。同时还能补充丰富的营养，增强免疫力。

黑芝麻鸡蛋煎饼的做法大家都懂。鸡蛋和面粉是非常健康的食材，有补血健脾的作用。儿童营养早餐滋补肝肾，适合儿童和老人食用。如果一起煮粥，营养丰富，易于消化吸收，是非常好的保健选择。