早上给孩子做什么样的早餐能促进孩子的大脑发育、耐饥力和营养？

妈妈可以在早上给孩子煮一碗热腾腾的米糊当早餐。米糊非常容易被人体吸收消化，还能快速给予人体所需的动能。马宝还可以在米糊中加入各种谷物，混有谷物的米糊营养成分更多。而且在设计的过程中，米糊的香味可以完全释放出来，会提高孩子的感官享受，让他们产生想吃的冲动。另外，米糊也很好做，只要妈妈把米和麦片洗干净，加入破壁养生机，做成粉，然后变红煮开，再加入糖等调味品。

胡萝卜排骨粥

根据孩子的爱好和口味差异，马宝还可以为他做一碗咸胡萝卜排骨粥，将大米打碎，放入锅中用温水煮。要注意搅拌避免粘锅，饺子馅加适量水搅拌均匀。因为稀释后的饺子馅在粥里不容易结块，那就把胡萝卜粉和肉馅一起放入锅里，和白米粥一起煮到粘稠。胡萝卜中的维生素D可以帮助儿童骨骼生长，有利于他们的细胞繁殖和改善。胡萝卜排骨粥富含蛋白质、维生素等微量元素，可提高儿童抗病毒治疗水平。

牛奶+三明治

牛奶+三明治是孩子们非常喜欢的一种早餐。马宝切开切片面包的对角线，在房间里加入鸡蛋饼、油麦菜、香肠、奶油奶酪和西红柿等食材，然后为他决定一杯热牛奶，这样一顿营养早餐可以促进儿童的维生素、蛋白质、蛋白质和其他微量元素。

鲜鸡蛋汤

鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、铁、钙、磷等微量元素。早上给孩子做一碗美味的鸡蛋汤，可以促进其骨骼发育，给人的大脑所需的营养，促进脑细胞的繁殖，增强记忆力、智力和大脑健康。此外，马宝还可以在蛋羹中加入少量的芝麻油和其他调味料，以改善蛋羹的味道，孩子们会非常喜欢。