感冒会堵塞你的鼻子。你知道哪些食物可以帮助缓解鼻塞？

不小心感冒了，或者是因为鼻炎的发作，这个时候鼻子很可能会难受，经常会出现鼻塞，让人很苦恼。下面给大家分享一些可以帮助缓解鼻塞的食物。

一、洋葱根，做成汤或粥洋葱根，很多人不会陌生，把下面的洋葱根切掉一部分，做成汤或粥，有利于缩小鼻头。因为洋葱根区有一些成分，有利于缓解鼻塞。

二是有助于驱走寒邪引起的鼻鼻不通，这可能是寒邪对身体的侵蚀。选用荜茇为原料，同时与梨一起煮汤，喝后也有利于鼻腔送递。

第三，姜片，做个姜茶就是很好的姜片。这个群就更不熟悉了，对它的功能也略知一二。其实很多人在发烧感冒或者鼻塞的时候都会留在酒店喝姜汤，对一般的了解有好处。同时也可以用大枣和枸杞煮姜丝，味道和功效也很不错。

四、柠檬一杯热柠檬水很有效。大家都知道柠檬水含有维生素，还有柠檬酸钠，葡萄糖酸，高钠低锌。预防流感对每个人都有好处。而且一杯热柠檬水可以健脾开胃，消食化积，帮助大家补充营养C，清热去火。如果你因风、寒、热而鼻塞，这是非常有用的。

五、菠萝、鲜菠萝汁鲜菠萝汁味道鲜美，营养丰富。如果你碰巧干咳或鼻塞，那么一杯菠萝汁也是有效的。补充维生素对大家都有好处，而且有一定的退烧作用，让我们的身体更舒服。

合理的营养补充是我们健康的保证。其实有些食物还是有很好的滋补作用的。掌握一些进补或者食疗的小方法，让我们更好的解决身体上的小问题，不是更好吗？！以上就是可以帮助缓解鼻塞的食物分享，希望可以帮助到大家。