肝胆排毒吃什么水果好？

柠檬有养肝健脾、抗病毒解毒的功效。经常适量食用可以保护肝细胞免受自由基的侵害，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生，从而起到养肝护肝的作用。但柠檬是一种酸性很强的食物，对于胃酸过多的人来说，宜适量谨慎食用。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃被誉为“超级水果”，富含钙、维生素C、维生素E、人体必需氨基酸、矿物质等有效成分。经常食用有调节免疫力、保肝、防癌、美容的功效。猕猴桃可以帮助肝脏排毒，对肝脏的保护作用特别强。爱喝酒的人应该在酒后吃猕猴桃，因为它不仅可以解酒，帮助肝脏排除酒精中毒，还可以迅速缓解胃中的湿热和一些不舒服的症状，如恶心、呕吐和头痛。

橙色的

橘子的味道酸甜可口，气味清香宜人。在中医中，橘子被认为有驱风止癔症的作用。橙子中的维生素，尤其是维生素E和维生素C，对维护肝细胞、预防便秘、增强肝硬化患者免疫力的作用非常明显，尤其是排毒、健胃、健脾。另外，橙子“缓解”肝硬化，不要去除过多的“橙白”，即果肉旁边的白色细丝。一起吃，效果会更好。

香蕉

香蕉其实有很多种。肝硬化患者接受肝硬化手术后应适量进食。但是另外，和肝硬化的常规护理一样，吃香蕉是非常有益的。香蕉的润肠通便作用无需过多介绍。对于肝硬化的朋友来说，香蕉可以预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维可以增强肝硬化患者的肠道蠕动。

乌梅

乌梅以“酸入肝”著称，具有养肝敛肝的药用价值。它不仅具有“和肝气、养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。梅子含有多种有机酸，能改善肝功能，肝病患者宜食用。

荔枝

荔枝有强肝强胰的功效。含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等有益成分，不仅能及时补充人体所需，还能促进人的血液循环，滋阴养肝。

葡萄

其中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减轻自由基对肝脏的损害，因此具有很好的养肝护肝作用。

草莓

草莓是肝脏不适者的最佳滋补品。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。

苹果

乙肝患者最好选择青苹果吃苹果，因为青苹果更有利于强健牙齿和骨骼，有养肝解毒的功效，可以抗抑郁，所以更适合年轻人食用。此外，青苹果还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。