长期劳动对身体有什么好处？

长寿的人都不是懒人。三国名医华佗提出了一个口号，叫“人体应劳”。中国传统养生理论认为“苦干多年者，寿终正寝。”换句话说，劳动可以促进生命的运动，延长生命；反之，太安逸，整天无所事事，到处闲逛，会对身体不好。古今中外无数的事实告诉我们，劳动不会长久，而运动却能延年益寿。坚持劳动，适当忙碌，是延年益寿不可或缺的因素。长寿之乡的所有居民都在践行着现代人最难实行的长寿原则:工作一辈子。意大利撒丁岛山区有一个“长寿村”，这里的居民活到100的概率是世界其他地方的3倍。很多居民都是高寿老人，男女平均寿命相差无几。一位94岁的老人Kosu说，他长寿的秘诀是“多活动，总是工作，吃好东西，保持乐观”。从12到70岁，Kosu每天天一亮就开始下地干活，很少休息。今天，94岁的老人仍然可以每天在山里匆匆赶着放羊。世界长寿之乡高加索的老人，即使到了100岁，仍然日复一日，年复一年地参加劳动，身体素质常年加强。当然，老年人从事的是轻体力劳动，比如在果园或菜园干点活，养鸡。年纪大了以后，觉得力不从心，但什么事都尽力去做。在世界长寿之乡，厄瓜多尔的比尔·卡班巴村，人们整天在地里干活，四肢健壮，心脏健康。在这里，六七十岁的人仍然是强壮的劳动力，八九十岁的人在田里工作是很常见的，六七十岁的人照顾自己被认为是正常的。科学家称这个喜欢工作的村庄为“免疫岛”。是劳动让他们对心脑血管有了“免疫力”，因为当地人很少得心脑血管疾病。当被问及长寿的原因时，一位名叫露西拉的老太太，年龄109，她说:“我一辈子都在工作，等我老了我还会继续工作。”中国研究人员对1000多名90岁以上的长寿老人进行了调查，发现这些老人中，95%是体力劳动者，5%是脑力劳动者，他们中的大多数人在90岁和1000岁时仍然参加劳动。从医学角度讲，长期参加体力劳动的人，总是保持手脚，这有意识地锻炼了身体，增强了体质；工作容易饿，食欲增强，吃的自然香，睡的香甜；劳动促进消化功能和心血管功能，心肌跳动有力，血流通畅，从而降低血压和血脂，新陈代谢旺盛；一个人阳气充足，免疫功能也增强。外感邪气不易侵袭人体，对身心都有好处，起到保健、养生、防病的作用。长期参加体力劳动可延缓心脑血管衰退进程10 ~ 20年。有人说得好:“人是动物，一定要多动，多动才能天长地久。”在生活中，我们可以看到，勤勤恳恳、积极向上、热爱生活的人，往往光顾健康长寿。有一句英语谚语:“没有一个长寿的人是懒汉。”现在有些人虽然很想健康长寿，却染上了“懒”字。我懒的起床，运动，做家务，参加社会活动，学习。我满足于整天坐在沙发上看电视看报纸，甚至一有时间就躺在床上。事实上，一个人一旦沾染了“懒”字，很多慢性病就会袭击他，当然也就很难做到健康长寿。