冬天吃什么养生暖肝肾的食物？
冬天吃什么养生暖肝肾的食物？
1.马克丹
麻雀蛋是我国常见的补肾食品，对男女肾虚都有非常好的治疗作用。麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷和钙。中医认为，麻雀蛋味甘、咸、温，有补精血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足，四肢不温，怕冷者。肾阳虚引起的阳痿、精血不足引起的闭经、头晕、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚阳亢者不宜吃麻雀蛋。
2.羊肾
羊肾特别适合肾虚阳痿的男性患者，也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。羊肾补虚，阴弱，壮阳益肾。适合肾虚阳痿人群食用。
牡蛎
牡蛎也非常适合遗精、阳痿等肾虚的男性在冬季食用。牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。
鹌鹑
鹌鹑能滋补强壮，益肾补虚。鹌鹑俗话说，吃鸟算鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以补益五脏，滋养精血。男性经常食用鹌鹑能温肾，帮助杨灿增强性功能，增加体力，强健筋骨。
冬天补肾喝健康汤
冬天适合补肾的食物有很多。食疗可以用来治疗很多疾病，也适合补肾。食补比药补好，进补要适度。汤是所有食物中最适合冬季进补的菜。杜仲、羊肉、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等。都是补肾的佳品，最适合做汤。
益肾雀肉汤
麻雀3只，菟丝子9克，枸杞9克，姜、葱、盐、黄酒适量。将麻雀去毛、去内脏，洗净，将菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加入适量的水。大火烧开后，将麻雀移至小火半小时，去药，加入姜、葱、盐、黄酒，再将麻雀煮一会，最后加入味精和调料。吃肉和汤，随餐或单独。益肾阙汤具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚引起的尿频、夜尿症。
羊肾杜仲汤
羊肾2个，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。将羊肾洗净，去除臌腺，切碎；杜仲。和五味子用纱布包好，与羊肾一起放入砂锅中，加入适量的水、葱、姜和料酒。炖至熟后，加盐和味精调味。空腹服用。杨慎杜仲五味汤具有温阳固精、滋补肝肾、强筋骨的功效。杨慎杜仲五味汤适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。
在冬天，我们可以吃很多食物来帮助补肾。比如上面我们给你介绍的麻雀蛋，可以强身健体，用于治疗肾虚血精不足引起的阳痿。吃羊肾、牡蛎、鹌鹑都是非常适合人们补益五脏、益精血的食物。冬天还可以多喝一些补肾的汤，比如补肾鸟汤，羊肾杜仲五味汤，都是非常适合补肾的。