三伏天，不要做最耗阳的事！老中医四招保你身体基础~
可能是体内阳气减少造成的！
虚弱的杨会缩短寿命。
《黄帝内经》有云:“阳者，天若失位，日若失命。”这意味着阳对于人就像太阳对于自然一样。没有太阳，自然界就没有生命，没有阳，人就失去了生命。
人的一生充满阳气的时期是婴儿期。
婴儿是纯阳。为什么婴儿哭久了不会哑，而大人哭一分钟就会哑，肺都喘不过气了？
因为婴儿阳气满满，能长久得运，大人则不能。为什么不让一个大人喊一分钟不停？很快我就喘不过气来了。
但是，随着人年龄的增长，阳气会不断减弱。
人体的阳就像水龙头的开关。它的阀门和螺丝逐渐变松。要把它拧好，办法是补和护阳。
夏天最耗阳气的五样东西。
古人认为:“阳气是春夏养的。”这是因为在夏季，自然界的阳气最为充沛，人体的生长发育也同时达到高峰，阳气的消耗特别大，所以要重点保护阳气。此时人体的阳气外浮内虚，稍不注意，就可能让暑湿侵袭人体。
所以夏天养阳，一定要避免伤阳。
1，经常吃生冷凉的东西。
我喜欢喝凉茶和冷饮。有些人甚至不顾身体状况，常年服用苦寒清热凉茶，会损伤身体的脏腑和阳气，导致阳虚。
2、爱吹空调
现在，商场和家里都有空调。夏天，人们几乎整天呆在有空调的环境中，冷空气频繁入侵。如果平时缺乏运动或者根本不运动，出汗就会越来越少，久而久之就会损伤阳气。
3、缺乏休息
俗话说“日出而作，日落而息”，“阳者必竭”。所谓“张”就是要分散开，尤其是晚上，阳气要收而归之标。
如果经常熬夜打牌，唱歌等。，或者用力过猛，阳气就不会回到原处，只能慢慢消散。
4.缺乏锻炼
长期缺乏运动和阳光，容易导致体内阳气不足。
5.滥用抗生素
从中药的性味分析，抗生素属于苦寒性，容易攻阳，导致阳气不足，体质变弱。
自测:阳气丢了吗？
1.你手脚冰凉吗？
？2.你会觉得冷，穿的衣服比别人多吗？
？吃冷的食物会不舒服吗？
？4.你喜欢辣的食物吗？
？5.你小便多吗？你小便多吗，尤其是在晚上？
以上问题如果有“是”的回答，可能是阳虚。
这几招可以消暑壮阳。
1，晒在后面
人体是没有办法独立产生阳气的，晒太阳也是一种补充阳气的方式，但是夏天晒太阳是有学问的，时间不对可能会成为脑梗、心梗的诱因！
夏天最好晚睡早起，中午午睡，下午四点出去散步。
从补阳养阳的角度来说，最适合晒太阳的地方是督脉，因为督脉是所有阳经汇聚的地方，是阳气的主体。督脉无论是在阳光下，还是在温度相对较高的情况下，都有助于阳气的维持。
2，光疗，按摩，固阳三要穴。
补气:气海穴
取穴位置为前腹部中线，肚脐向下1.5寸，即两横指位置。
按揉法，平时可揉气海穴或用筷子、笔按压，每次来回旋转3-5分钟，刺激穴位，可治疗气虚症状。
鼓舞杨琪:涌泉穴
取穴位置为前脚掌底板左右肌肉交汇处，明显凹陷。
用手按摩涌泉穴，每次3-5分钟。
涌泉穴是足少阴肾的第一穴，足少阴肾是生命之本，阳气之升之处，所以涌泉穴是补阳的重要穴位。
脚上的穴位是末梢穴位，刺激对调节人的整体机能有很好的作用。
生命之根:神阙穴
取穴位置在肚脐中间。
这种光疗的体位对中风后排尿、尿失禁或排泄障碍的潴留有很好的效果。