冬季吃鱼养生墨鱼带鱼草鱼鳗鱼

鱼对健康有很大的好处，而且鱼本身的营养价值高，吃了之后滋补效果好。那么，冬天吃什么鱼是很多想吃鱼养生的朋友都会问的问题。下面介绍一下冬季吃鱼养生，了解一下不同的鱼对健康的影响。

墨鱼:墨鱼冬季食用后有养血清和养胃的功效。据说墨鱼是女性保健食品，具有安胎、促进分娩、通经、止血、明目、催乳、养血等功效。在记载中，李时珍将乌贼称为“血药”，意思是它可以治疗妇女贫血和血虚闭经。墨鱼具有清胃除热、补肝肾、补气血的作用，适合冬季食用。

带鱼:带鱼在冬季食用后有滋养五脏的功效，说鱼可以作为迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。经常使用还有治疗肝炎的优点，如祛风杀虫、暖胃补虚、润肤养五脏等。

草鱼:草鱼冬季食用后有温中补虚的功效。草鱼是温中补虚的保健食品。草鱼含有维生素、钙、磷、铁、锌、烟酸、不饱和脂肪酸、硒等。冬季食用有暖胃、和中、平肝、祛风的功效。

鳗鱼:冬季食用鳗鱼有益气养血的功效。据说鳗鱼有补虚养血、祛湿益气、抗结核的功效。鳗鱼中有一种罕见的西河洛克蛋白，有很好的益精强肾作用。经常食用鳗鱼可以提高血钙值。

冬季吃鱼养生就介绍到这里。鱼可以给身体带来很大的帮助，给身体带来不一样的效果。上面介绍了这么多。每种鱼的作用都不一样，给大家带来的健康效果也不一样。如果你还想了解这些鱼，可以继续看文章。