如何全面做好谷雨保健

在情绪和运动方面，像清明节养生，要保持好心情，心胸开阔。听歌、钓鱼、春游、太极拳、散步等等都可以陶冶性情，不要担心甚至生气。

做好谷雨的养生方法二:日常养生。

随着谷雨的到来，晚春已经到来，万物生长旺盛，天气也越来越热。中午气温高，早晚还是低，因为

早晚适当穿衣服，尤其注意出汗后不要吹风，以防感冒；过敏体质的人出门也要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作。

此时，阳气渐长，阴气渐消。早睡早起，不要出太多汗来调理脏气。另外，谷雨由于是雨季，要防止湿气侵入人体，导致肩颈疼痛、关节痛、腹胀、厌恶吃喝。