绿豆、红豆、黑豆怎么煮？

生活中的豆类有很多种，统称为豆类食物。很多人都知道哪些是豆类，豆类有多少种，哪些豆类对身体好。有绿豆，红豆，黑豆。这些豆子很常见，大家都喜欢吃。如果把它们加在一起，也可以用来煮粥，所以五颜六色的粥看起来很养眼，所以绿豆和红豆就是黑豆粥。

工作方法

1.准备食材:红豆、黑豆、绿豆、黑米、糯米、花生。

2.用清水洗几遍后，放入粥锅，以食材的量为准。赞美诗作者本人更喜欢把豆子泡在粥锅里，第二天直接煮。

3.这是煮过的。

4.煮出来的样子，总之粥的水分一定要控制好，这样煮出来的粥稠度合适，不浓不稀。

5.加一点糖，放一个碗在上面吃。

功效:

红豆消除水肿，是很好的减肥产品。

绿豆粥能清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病。

大豆不含胆固醇，可降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病。大豆中还含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有一定疗效。因此，大豆被营养学家推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化的理想保健品。大豆中所含的软磷脂是脑细胞的重要组成部分，常吃大豆对增加和改善大脑技能有重要作用。

黑豆用于肾虚阴虚，消渴多饮，尿频；肝肾阴虚，头晕眼花，或头发早白；脚气水肿，或湿痹、腰痛；腹部绞痛伴急性疼痛或腹泻腹痛；吃烫药不舒服。

黑米粥具有开胃、益中、健脾活血、明目的功效。能抗衰老；补充人体所需的蛋白质、锰、锌和其他矿物质。

以上介绍了这种红豆、绿豆、黑豆一起煮粥的相关做法。在做这种绿豆红豆黑豆粥的时候，还可以加入自己喜欢的豆类食物和花生，这样的养生粥对胃很有滋补作用，还能得到改善身体不好的好处。