郭诚杰的健康运动

老郭五十多岁时，由于肠胃功能恶化，经常便秘，下楼时膝盖也经常疼痛。他觉得自己慢慢出现了老年病的症状，觉得要想办法打通经络，活络筋骨，延缓器官的衰老，于是自创了一套健身操(拍胸、摸耳朵、揉肚子、揉髌骨)，一直坚持了40多年。

郭诚杰用中医的概念解释了它的原理:拍胸其实就是拍胸的中点。“胸正中者为气海”，常说人们拍胸以保证这是补气益气，经常拍胸正中可以起到补气的作用；中医说耳朵是宗教经典的聚集地，筋脉都在耳朵里，所以经常揉耳朵是全身保健的有效方法；揉胃是为了促进肠胃蠕动，恢复肠胃功能；揉捏髌骨可以减缓韧带老化，防止髌骨老化。

此外，他还根据颈椎病高发的情况，创造了“颈椎操”，使千余名患者受益。