睡前一杯红酒真的能强身健体吗？为什么？？

众所周知，红酒是一种常见的酒，它对我们的健康也非常好。因此，很多女性会选择在睡前喝一杯红酒。其实是健康的，效果也很好，但是不要过度，因为很多事情只要适量就会有益。

1.红酒有美容、抗衰老的作用。

2.红酒可以减轻水肿:由于红酒富含铁，而乙醇本身具有活血化瘀、温补身体的作用，红酒可以改善贫血，暖腰暖肾，合理减少人体内的水分。

3.红酒有滋补作用。

4.可以帮助睡眠，改善睡眠条件:睡前半小时到一小时之间可以喝一杯红酒，但不要超过50毫升。因为红酒含有少量的酒精，对睡眠很有帮助。

5.红酒对消化的影响:饮用红酒后，正常胃液排出量可增加至120ml(含游离盐酸1g)。还能增加肠肌系统平滑肌纤维的收缩力，所以有助于消化。

6.有利于蛋白质的同化。

7.红酒还可以缓解情绪:如果我们在疲劳的时候喝一点红酒，会放松心情，起到缓解情绪，有效赶走负面情绪的作用。这样可以让心情愉悦，一定不要过度。

8.可以降低疾病的概率:众所周知，红酒一般都是用葡萄酿造的，葡萄皮中含有白藜芦醇，可以起到很好的抗癌作用，因为它不仅可以防止体内正常细胞癌变，还可以有效控制体内癌细胞的扩散速度。还有就是红酒中的多元酸含量，也可以预防心血管疾病。

一般来说，喝红酒有很多好处。只要适量饮用红酒，不仅能让自己青春焕发，还能保持愉快的心情。所以一定要适量合理的喝红酒。