保持清醒需要注意哪些问题？

1.调整饮食:惊蛰节气，人体阳气开始逐渐上升。此时应多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、海鲜等。，并避免吃太辛辣油腻的食物。

2.保持良好的作息习惯:惊蛰节气，气候渐暖，天气渐晴。要注意调整作息，合理安排时间，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3.坚持适量运动:在这个节气里，气温逐渐回暖，是一个适合户外运动的季节。可以做一些适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车等。，增强体质，提高免疫力。

4.注意防护:虽然休克季节气温回暖，但由于气候不稳定，容易出现寒潮、雨雪等。，所以要注意增强防护意识，适当增减衣物，避免感冒等疾病。

总之，在“惊蛰”节气期间，人们要注意调整饮食，保持良好的作息习惯，坚持适量运动，注意防护，保持健康，迎接春天的到来。